据国家卫计委最新统计，2月6日至12日，全国报告H7N9病例69例，死亡8人！1月人感染死亡79人！19日，广东H7N9感染者病例中发现病毒变异株。
目前H7N9已进入高发期，2月21日上午卫计委召开进一步加强H7N9疫情联防联控工作视频会议，对全国疫情防控工作再部署、再安排。
恰逢3月开学季，很多妈妈担心孩子在幼儿园、学校等人群密集的场所，受到交叉感染。这种担忧虽然并非毫无道理，但也无需过分恐慌，只要提前做好预防措施，就能够大大减低患病几率，远离H7N9。
首先，我们先来认识一下主角H7N9本尊。
众所周知，H7N9是一种新型的流感病毒。可究竟什么是流感？什么又是甲型流感？和普通的伤风感冒区别何在？如果理解不到位，后果可是很严重的哦！
总的来讲，这几个名词之间的关系如以下公式：普通感冒>病毒性感冒，流感病毒>甲型流感病毒> H7N9。





具体来讲，流行性感冒是流感病毒引起的传性疾病，可以通过空气和接触传播，流行性感冒一般在冬春之际发生，严重时可能出现全身不适甚至呼吸困难等症状，绝非一场“流行”的感冒那么简单。
人类目前已知的流感分为甲、乙、丙三型，其中与人类关系最密切的就是甲型流感，甲流病毒易发生变异，每一次流感的全球大流行几乎都与病毒变异相关。
以H7N9为例的流感是甲型流感的新亚型。顾名思义，禽流感病毒的宿主以禽类为主，那人类怎么会感染呢？这就又要回到上一段说的基因变异问题，“不靠谱”的流感病毒在其遗传过程中不断发生变异，不一定哪个基因片段“出了错”，病毒开始适配新的宿主，这个“锅”人类就背上了。
那么，感染了H7N9禽流感又会出现哪些症状呢？
一般来说，患者会表现为流感样症状，如发热、咳嗽、少痰、可伴有头痛、肌肉酸痛和全身不适。重症患者病情发展迅速，多在5-7天出现重症肺炎，体温大多持续在39℃以上，呼吸困难，可伴有咯血症；可快速进展为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症、感染性休克，甚至多器官功能障碍，部分患者可出现纵隔气肿、胸腔积液等。





当下正值开学季，又恰逢H7N9禽流感高发期，妈妈们在日常生活中，应该采取哪些预防措施，才能守护自己与家人的健康呢？专家指出，应该从起居、饮食、运动、出行等四个方面入手。
一、起居
1.六步搓洗法洗手40秒
在准备食物前、中、后，吃东西前，使用卫生间后，处理动物或其排泄物后，手脏时，照顾加重病人时要洗手。洗手时应对指尖、指缝、拇指进行搓洗，使用六步搓洗法，洗手40秒或以上。具体方法如下：
√第一步，掌心相对，手指并拢，互相摩擦；
√第二部，手心对手背，沿指缝互相搓洗；
√第三步，掌心相对，双手交叉沿指缝互相摩擦；
√第四步，双手互握，相互摩擦；
√第五步，一手握另一手拇指，在掌心旋转摩擦；
√第六步，之间摩擦掌心。
2.一周给家里做一次扫除
随着气温的升高，病菌和病毒开始活跃，需要定期对家里进行大扫除，比如一周一次等；平时可以在家备上一瓶84消毒液，以备不时之需。
3.上午10点到下午3点间通风半小时
最好能在每天上午10点到下午3点之间，选择阳光好的时短，开窗通风半个小时；如果不能，也可选择在晚上下班后、车流量变小后通风半小时。
4.回家后换衣换鞋
养成进门换血换衣服的习惯，可以减少灰尘与致病菌的带入，有助于保持家居环境的清洁。
5.出现早起流感症状可去就诊
一旦出现流感早起症状，如咳嗽、发烧、全身肌肉酸痛等，可去医院就诊。
二、餐饮
1.吃肉一定要煮熟
世卫组织表示，吃煮熟的食物不会传播流感病毒；禽流感病毒对外界环境的抵抗力不强，在100摄氏度的高温中，病毒1分钟即可被消灭；70摄氏度时，几分钟便可被杀死。
2.鸡蛋要清洗后保存
如果选择菜市场的普通鸡蛋，挑选时不要用手直接抓，套个塑料袋再接触；
无论蛋壳上有没有粪便和羽毛，接触后都要洗手；剥下的蛋壳要立刻丢进垃圾桶；
建议存放鸡蛋前先清洗一下，最好放到密封的盒子里单独存放；
鸡蛋也要烹饪成全熟再吃，暂时不吃开水冲蛋或蛋黄不熟的鸡蛋。
3.养成良好的厨房卫生习惯
入厨之前要认真洗手，厨房里面的生熟食物分开存放，生肉和熟食要分别使用不同的案板刀具，接触过生肉、生鱼、生蛋之后要洗手、刷水池。
厨房里的抹布、筷子笼等要定期高温消毒。
4.饮食多样化，均衡营养
日常饮食中要注意保证充足的蛋白质摄入，注意鱼虾、蛋、奶及豆类的摄入；多吃富含维生素A的食物，如深色蔬菜和水果；注意锌和铁的摄入，吃一些动物肝脏、黑木耳、干果等；多吃清淡少盐的食物，多喝水。
三、运动
1.坚持有氧运动
适当的体育锻炼能增强身体抵抗力，如快走、慢跑和游泳；跳舞最好选择在公园或广场等比较开阔的地方，少去密闭的室内。
2.运动强度中等适中
运动强度不要太大，一般运动后心率最好不要超过170减去年龄的数值。
3.不带病运动
即便是轻度感冒后，也应避免强度大的运动。









四、出行
1.外出时远离有禽类的区域
到菜市场时，应避免接触活动物，少去有生禽宰杀的集市；外出游玩时，最好远离有鸽子的广场等，特别是抵抗力较低的老人、小孩、孕妇等。
2.外出就餐少吃路边摊
尽量不在路边摊或卫生条件差的餐馆就餐，餐具可以用开水烫一下再用。
3.注意个人卫生
在咳嗽打喷嚏时，最好用医用口罩、纸巾、袖子、肘部遮盖口鼻；
用过的纸巾在使用后，尽快扔入有盖垃圾箱；
在接触到呼吸道分泌物后，及时洗手；
骑车在外的人，除戴口罩外，最好还能戴上帽子，以防头发上聚集灰尘和病菌。
4.备两双薄手套，每天出门戴一双
公共场所的扶手、门拉手、电梯按钮等都是病菌的聚集地，可以准备两双薄手套作为替换，每天出门戴一双，当晚回家清洗。
5.鸟粪沾身，最好用消毒液清洗
城市活禽少，但排泄物却不少。除需要避免接触死禽外，如果外出时有鸟粪落到身上，应在回家后，在落有鸟粪处喷上消毒液，然后将这个部位放在滴入消毒液的水中浸泡一下，再戴上塑胶手套进行清洗。如果有鸟粪落在车上，也应及时清理，并洒上一点消毒液，以防万一。





目前全国各地中小学都迎来了开学季，开学以后，孩子们互相接触，造成流感的交叉感染，从而加大了流感爆发的可能性，所以家长要提早做好保护准备。在选择流感防治药品时，一定要遵循“儿童要用儿童药”的原则，不要随意给孩子服用成人药物。葵花牌小儿肺热咳喘口服液，其处方成分是由千年验方白虎汤和麻杏石甘汤基本处方通过加减药物而组成，能清肺热、止咳嗽、抗流感，实现标本兼治。被全国各大儿童医院广泛应用，专门针对儿童呼吸道疾病，是中华中医药学会、黑龙江省卫生厅共同推荐的儿童流感防治储备药。