16年产后一直停留在63.64kg左右，过完年元宵节称63kg多，那会忘记拍照片了。
2月14号那天开始上班，开始减肥。
早上喝159代餐，中午正常吃饭，先喝1碗汤，开始就吃青菜，不吃肉，米饭盛一小勺，基本喝汤吃菜饱的，不要吃撑哦！
晚饭也是一样哦！ 要吃饭就是吃菜！不然晚饭也可以吃代餐😍
看看体重变化吧！
吃5天下降到60.4kg！


然后是58.3kg



这两天56.5kg



减肥主要控制嘴！不要吃！ 一定不要贪吃！ 要吃就才青菜！
上班期间，也要同事请好几次鸡腿等高热量美食，我吃了！ 但是我是嚼下嘴巴过过瘾然后吐掉！ （我没有让同事看见我其实没有咽下去）我目标是50kg！ 加油！