3.20健身打卡深蹲加爵士有氧运动
Oliver在发光
备孕中 · 来自广州市
2017年3月今晚健身Mark:
1. 10分钟跑步机热身；
2. 45分钟爵士有氧运动～
3. 臀部练习
15公斤 负重深蹲 10个，3组
15公斤 硬拉 10个 3组
20公斤 史密斯机深蹲 8个 3组
累的我不要不要的😂碎觉
一周4练，打卡～
1. 10分钟跑步机热身；
2. 45分钟爵士有氧运动～
3. 臀部练习
15公斤 负重深蹲 10个，3组
15公斤 硬拉 10个 3组
20公斤 史密斯机深蹲 8个 3组
累的我不要不要的😂碎觉
一周4练，打卡～
按热度
评论 ( 22 )
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亲，你月经期间也坚持锻炼吗？？
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楼主棒棒～