不打针不吃药，一月瘦掉五斤半！
妈妈网_is1y9e
2岁4个月18天 · 来自天津市
2017年3月 精
不是广告呀，啥也不卖哎！真的就是靠运动小软件和控制饮食，大家都可以的。
手机app有很多健身软件，我就是随便找了二个，大部分时间能跟着坚持，从简单开始，每天二十来分钟。
然后就是控制饮食，但是绝对绝对绝对不是饿着！要吃肉，必须！要吃蔬菜，必须！要吃主食，必须！注意不要油腻，少吃多餐！不吃零食不喝酒不喝甜水！
真的只是这些，我真的瘦了五斤多。虽然现在有些瓶颈期了，但是第一个月真的有效果，尤其是肚子小了！
妹子们，一起坚持吧，管住嘴、迈开腿！这是最健康最经济的减肥之路！
顺便嘚瑟几张我一开始兴趣高的时候做饭的图😂
手机app有很多健身软件，我就是随便找了二个，大部分时间能跟着坚持，从简单开始，每天二十来分钟。
然后就是控制饮食，但是绝对绝对绝对不是饿着！要吃肉，必须！要吃蔬菜，必须！要吃主食，必须！注意不要油腻，少吃多餐！不吃零食不喝酒不喝甜水！
真的只是这些，我真的瘦了五斤多。虽然现在有些瓶颈期了，但是第一个月真的有效果，尤其是肚子小了！
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顺便嘚瑟几张我一开始兴趣高的时候做饭的图😂
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评论 ( 40 )
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均衡营养饮食找到代餐比饭菜有营养热量超级低。我减肥时候每天喝十斤水。加快身体代谢
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这么多？？？
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这是什么软件啊
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希望萌如你一般坚持下去
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楼主好会做饭呀
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不吃米吗？
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一日三餐食谱分享一下啊???
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什么keep，轻+，好多了......只要坚持哪个都行。
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什么软件
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我也是吃饭减肥四个月减肥75斤。减肥必须吃肉的。而且吃米饭
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不错。营养均衡蛋白都有了。
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哪个软件
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减肥很辛苦
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不吃淀粉类？
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上面是什么软件
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不吃肉吗。
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