我非常认真地写下这篇文章，只是想帮助到更多想要实现哺乳的乳头内陷的妈妈，内容有点多，我会针对我使用的各种辅助工具具体分析利弊及效果
      在四十多天前，我刚刚升级为一名宝妈。我是在小学四年级开始意识到自己乳头内陷，导致整个青春期我都是很自卑的，就这样一直到结婚，其实之前我也尝试过各种办法，都以失败告终，我的内陷情况应该属于特别严重的那种。真正的焦虑是从怀孕开始的，之前虽然这个问题也带给我痛苦，但除了影响美观以外，好像没有实质性的后果，接着我开始了漫长的探索道路。
1.微电脑乳头矫正器



优点：价格并不贵，使用也不麻烦。缺点：效果有限，并且孕早期孕晚期都不能使用，引起宫缩可能造成流产，还容易损伤乳头，造成皴裂和水泡，所以要使用芦荟胶涂抹（某宝有售）效果：在生产前实现了左边乳房内陷改善，稍有凸起
2.乳头保护罩



优点：较易实现哺乳，价格低廉，保护乳头不被咬伤。缺点：使用前都需要消毒，不能及时哺乳且产品不容易服帖，容易乳头混淆。效果：服帖时能轻松哺乳
3.便携式负压乳头矫正器



优点：价格低廉，携带方便，较快吸出乳头。缺点：较适用于产前矫正，哺乳期使用会把奶水一并吸出，坚持几秒就会奶水四溢。效果：见效快，但真正改善效果微弱，且需要长时间的坚持矫正。
4.吸奶器


（盖住品牌以排除广告嫌疑）
优点：在无法实现亲喂的时候可以吸出母乳用奶瓶喂养，吸奶过程中会无形中吸出乳头。缺点：吸奶不彻底，容易造成堵奶，携带不方便，需要电源，若手动吸奶器则会加重宝妈的腱鞘炎。每次使用之前都需要清洗干净。用奶瓶喂养可能造成乳头混淆。效果：个人认为非常受用，前期可以实现母乳喂养，后期能协助实现亲喂。
5.手指牵引法
优点：不借助工具，在家随时进行。缺点：手指容易携带细菌造成乳腺炎。效果：甚微且费力，需长期坚持，对于内陷严重的不适用。
6.宝宝吮吸法
优点：逐步实现亲喂，奶水吮吸彻底。缺点：前期非常困难，容易造成宝妈焦虑及宝宝吃奶恐惧。效果：行之有效，且长期改善，完全实现乳头内陷彻底恢复。
       上面是我对用过的所有方法的分析，下面我讲讲我怎么实现亲喂。小宝生下来的时候，我完全无法哺乳，她力气也小，我一直是用吸奶器吸出母乳用奶瓶喂，直到第十天，因为使用吸奶器的原因，乳头也开始凸出了，尝试哺乳，非常痛苦，她一直哭闹，妈妈协助我，在她大哭张开嘴的时候，把她塞进我怀里含住乳头，第一次实现亲喂，一直不敢动，怕掉了，但是不多久，还是掉了，后来几次都无法亲喂。开始丧失信心了。

再后来，无论她怎么哭，我都坚持要给她哺乳，慢慢就好了，总结几点：
1.乳房特别胀的时候乳头更加不容易凸出，可以借助吸奶器吸出一部分母乳，尤其是乳晕周围的母乳，吸奶器也会把乳头吸得比较凸出，这个时候用手指再牵扯一下，捏住乳晕，趁宝宝张大嘴时直接送进去，很容易成功亲喂。
2.不能因为宝宝哭闹就放弃母乳，越是放弃，越不容易尽快实现亲喂。
3.树立信心很重要，基本上所有乳头内陷的妈妈都能成功实现哺乳，对自己要有信心。
4.亲喂次数多了，哺乳会更加容易，而且能彻底改善内陷。
5.在最初亲喂困难时，可以选择让宝宝的头躺在妈妈腿上，采用坐姿，弯腰，乳房乳头自然下垂，这样宝宝容易衔乳，保持姿势，虽然很累，但是最终会慢慢实现自由哺乳。
现在我已经完全实现亲喂，看着宝贝吃饱饱满足地躺在怀里，又幸福又骄傲。
        这是我个人所有的亲身经历和经验，希望能帮助到更多乳头内陷的妈妈实现哺乳，阳光自信。每一个妈妈，都有资格享受亲自哺乳宝宝的权利。