宝妈正在参加“【运动女王】以运动的名义keep fit，下一个最美女神就是你！”辣妈晒照圈活动。

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当今，美的反义词不是丑而是胖。
也许在此之前你已经通过节食、运动或者整形的方式让自己瘦了一点，也许效果并不明显甚至完全没有效果。那么，没有达到理想效果的你有没有想过是哪个环节出了问题？作为孩子妈妈的我，曾经为了减肥吃减肥药，打瘦腿针，同样节食过！所以我特别了解你们没有瘦下来的原因，也非常懂你们苦闷的心情。








照片女的那个女孩你没看错，就是我。那个邋遢又黑又胖的就是我😂那个时候我才18岁，可是看起来像30岁。不得不相信努力运动真的会改变一个人。那个时候不知道哪里来的勇气到处乱跑玩耍😂真的是胖的没法说。
还好我已经调理了自己的减肥方式，从身高162厘米体重70千克的胖子，到现在身高162厘米体重50千克的宝妈，，通过这个过程我积累了很多经验，总结出很多简单易上手并且效果显著的运动方法分享给大家。


嘴巴向外呼吸的同时肚子向内收紧，吸到你的极限，然后腹部收紧。重点是不可以憋死，去找笑的肚子痛感觉。直到吸不住了算一次，放松重新再来5次计一组做五次。
当你打开这个帖子的时候你的塑身计划就已经成功了一半，因为即使进步再慢，你也会比那些窝在沙发里吃薯条的人快，而你需要的只是坚持做我发的这些简单的动作，以后我会定期发些瘦身的动作给大家，千万别在意那些说不可能的人，那只是她们的选择，而不是你的现实。觉得辛苦觉得累？姐妹们，想想那些你讨厌的人，比你瘦；你的情敌，比你瘦；你男神心中的女神，也比你瘦。所以，还在犹豫什么？