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3岁以上 · 来自广州市
2017年4月五月不减肥，终身徒伤悲。开个贴记录自己的减肥历程，欢迎大家监督
五月不减肥，终身徒伤悲。开个贴记录自己的减肥历程，欢迎大家监督！
减肥跟踪记录：2017-4-28
4/28：
早上称重：6:07#59.8kg；
喝水：6:15#350ml左右
敷包：6:40～7:10
早餐：8:55#两个牛角包+酸奶；
大便：10:30
午餐：12:45#一块鸡肉+半个鱼饼+一块排骨+一块干蒸+半碗炒面+两条菜心+油麦菜
下午茶：15:00#玫瑰花茶350ml；15:30#一个苹果
晚餐：19:35#半斤白灼菜心+一个煎蛋+两勺玉米粒炒马蹄粒（备注:原来玉米是不容易掉秤的，以后少吃）
晚上称重：21:30#58.9kg
第一天瘦了2.4斤，厉害了word姐，继续加油！
每天早上都会更新前一天的记录，欢迎辣妈们监督！！！
五月不减肥，终身徒伤悲。开个贴记录自己的减肥历程，欢迎大家监督！
减肥跟踪记录：2017-4-28
4/28：
早上称重：6:07#59.8kg；
喝水：6:15#350ml左右
敷包：6:40～7:10
早餐：8:55#两个牛角包+酸奶；
大便：10:30
午餐：12:45#一块鸡肉+半个鱼饼+一块排骨+一块干蒸+半碗炒面+两条菜心+油麦菜
下午茶：15:00#玫瑰花茶350ml；15:30#一个苹果
晚餐：19:35#半斤白灼菜心+一个煎蛋+两勺玉米粒炒马蹄粒（备注:原来玉米是不容易掉秤的，以后少吃）
晚上称重：21:30#58.9kg
第一天瘦了2.4斤，厉害了word姐，继续加油！
每天早上都会更新前一天的记录，欢迎辣妈们监督！！！
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评论 ( 18 )
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加入妈妈圈减肥群吧一起监督减肥，都是想要减肥的宝妈，15993600175备注哦
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一盒瘦包成功减重11.4斤，哇哈哈，好棒！准备开启第二盒，目标再减10斤左右??
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5/29：早上:54.5kg；晚上:54.8kg5/30：早上:54.5kg；晚上:54.6kg5/31：早上:54.1kg；晚上:54.7kg6/1：早上:54.5kg；晚上:54.3kg
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5/25：早上:55.0kg；晚上55.2kg5/26：早上:54.7kg；晚上:55.2kg5/27：早上:55.1kg；晚上:54.9kg5/28：早上:54.5kg；晚上:54.9kg5/29：早上:54.5kg；晚上:54.8kg
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5/23：早上:55.3kg；晚上:55.5kg5/24：早上:55.2kg；晚上:55.6kg
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5/19：早上:56.1kg；晚上:55.9kg5/20：早上:55.4kg；晚上:55.6kg5/21：早上:55.3kg；晚上:55.6kg5/22：早上:55.4kg；晚上:55.6kg
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5/12：早上:56.5kg；晚上57kg（第十天，早晚用大包）5/13：早上:56.4kg；晚上:56.5kg5/14：早上:56kg；晚上:56.1kg5/15：早上:55.8kg；晚上:56.3kg5/16：早上:55.9kg；晚上:56.3kg5/17：早上:55.9kg；晚上:56.6kg5/18：早上:56.1kg；晚上:56.5kg
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5/7：早上称重：7:30#56.4kg喝水：7:40早餐：8:15#一个麦酪包+七个红枣+两个核桃大便：9:45午餐：12:35#太二酸菜鱼下午茶：15:15#一盒卡士酸奶晚餐：19:00#一碗太子参麦冬瘦肉汤+通菜梗+两个小鸡翅（原来鸡翅也是不掉称的，以后不吃）晚上称重：57kg5/8：早上称重：7:00#56.6kg喝水：7:30早餐：7:35#半只芝麻包+半瓶卡士酸奶+五粒红枣晚上称重：57.2kg5/9：早上:56.9kg;晚上:56.9kg5/10：早上:56.4kg;晚上:56.4kg（月经结束，开始敷包）5/11：早上:56.2kg；晚上:56.9kg
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5/6:（姨妈驾到，停止敷包）大便：7:00早上称重：7:20#56.7kg（跟昨天持平，不知道是不是例假的原因）喝水：7:25早餐：8:00#一个鸡蛋+一瓶酸奶+一个叉烧包+五根青菜（貌似吃多了点要克制才行）大便：9:30午餐：12:30#半碗米饭+青菜+一块鱼下午茶：16:10#一个苹果晚餐：18:50#半碗枸杞汤+青瓜+半块鱼晚上称重：21:30#56.7kg
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5/5：早上称重：6:10#56.7kg喝水：6:15敷包：6:30～7:00早餐：7:25#九个湾仔码头饺子+青菜午餐：广交会快餐下午茶：4:15#卡士酸奶一盒晚餐：加班回到家兜八点多了，没吃晚上称重：57.0kg（备注：今天貌似没拉粑粑呢）
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现在才发现，原来昨天发错了5/3晚上的称重照片??5/4:早上称重：57kg喝水：6:10敷包：6:25～7:00（敷了十五分钟，大便后再敷）早餐：8:20#酸奶+2块嘉顿牛油排包+五粒红枣（以后吃面包只能吃全麦面包）中餐：12:35#小半碗饭+青菜+2块酿辣椒下午茶：酸奶晚餐：19:25#（悲催的加班，只好去豪贤市场买了条青瓜吃）晚上敷包：21:10～21:40晚上称重：57kg(再次持平)5/4早上称重图片：5/4晚上称重图片：
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5/3：早上称重：57.2kg大便：6:20喝水：6:27早上敷包：6:47～7:15早餐：8:05#一个叉烧包+一个鸡蛋+一瓶酸奶午餐：12:40#广交会真功夫快餐（饭菜都只吃一半）下午茶：没吃；14:10#菊花茶晚餐：7:00#白瓜+两块排骨+马蹄晚上敷包：21:20～21:45晚上称重：57.2Kg体重早晚持平，好嘢！5/3早上称重图：5/3晚上称重图：
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5/2：早上称重：6:15#58.2kg喝水：6:27大便：6:28午餐：12:35#广交会快餐-肉饼拼排骨饭下午茶：16:14#一个苹果+一杯菊花茶晚餐：19:45#几条青菜（晚餐晚了足足一个小时，以后注意）晚上敷包：21:10～21:35晚上称重：21:40#58.2kg5/2早上称重图片：5/2晚上称重图片：
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5/1：早上稱重：6:15#58.4kg喝水：6:28敷包：6:43～7:10早餐：8:35#酸奶+五片嘉頓牛油排包午餐：12:35#廣交會快餐-香菇滑雞飯（原來香菇也是不掉稱的，下次不吃）大便：13:00下午茶：15:10#一個蘋果+一杯菊花茶晚餐：19:10#一碗菜心+小塊肉餅晚上敷包：20:47～21:12晚上稱重：21:28#58.4kg5/1早上称重图片：5/1晚上称重图：
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4/30：大便：6:30早上称重：58.5kg喝水：6:40敷包：6:55～7:20早餐：8:30#9个湾仔码头饺子+娃娃菜午餐：12:30#半碗米饭+青瓜+两块煎鱼下午茶：2:00#一杯凉茶；3:00一杯开水（要去广交会布展，渴死了）；4:15#一个苹果晚餐：7:10#菜心+一块鱼（然后喝了点水）敷包：20:43～21:09晚上称重：58.9Kg早上称重图片:4/30晚上称重图：
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4/29早上称重图：4/29晚上称重图：
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4/29：早上称重：6:40#58.6kg喝水：6:45大便：6:50早上敷包：6:55～7:25早餐：8:00#一杯酸奶+一个叉烧包+四个红枣（因为感冒，9点多的时候喝了一勺子止咳糖浆+一包999感冒冲剂）中餐：12:30#一碗牛肉桂林米粉+青菜（备注:现在才知道昨天吃的炒面和今天吃的粉都同不容易掉称的，以后要少吃啦）下午茶：15:3#一个苹果+菊花茶350ml晚餐：5:50#一条日本小青瓜；6:50#番薯苗+四块排骨；饭后喝了点水，然后冲了两包夏桑菊（感冒喉咙痛，干涩）晚上敷包：20:40～21:02晚上称重：59.1kg（悲催的中午吃了米粉，果然涨称了）
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4/28早上的称重图：4/28号晚上的称重图：4/29日早上的称重图：
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