跟孕妈们分享一些孕期小心得
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孕34周+3天 · 来自苏州市
2017年6月我现在孕35周+了,我的孕期比其他好多妈妈舒服太多了,所以想跟孕妈们分享一些小心得。我怀这个宝宝不是备孕的,是意外之喜!
1、我孕吐反应特别严重,瘦了十二斤,为了宝宝的营养,我吃了很多水果,饭菜的味道让我想吐!但是对宝宝有害的水果,我不吃。以前喜欢喝碳酸饮料,后来顶多喝酸奶!
2、去医院产检的时候,医生给开的补钙补铁的药一定要吃,其实医生开了好多种药,比如说什么母贝健,DHA,爱乐维,我都没买,是药三分毒,叶酸吃了几天就不吃了,因为据说加重孕吐,我就吃了补钙补铁的,因为腰酸背痛腿抽筋跟缺钙缺铁有关!
3、孕中期害怕长妊娠纹,我买了帕玛氏的橄榄油,每天晚上都坚持擦,冬天冷,不能天天洗澡,我就拿热毛巾擦一下,不过不适合太热的毛巾,对宝宝不好!我现在依然没有妊娠纹,当然也跟我体质有一点关系!
4、都说孕期的妈妈们脾气不好,我就没有被老公说过脾气不好,我不上班在家里无聊的时候就玩手机,看一些笑话,糗事百科之类的东西,老公也会偶尔带我出去玩,或者去找同学朋友们聊聊天。我肚子比其他孕妇小,但是产检是正常的,所以我就不担心这些事,不胡思乱想,不给自己压力,因为我老公一家人都说不在乎男女。
5、我胎儿稳了之后,每当天气好的时候我就出去走走,起码一个小时,下雨天在家里就做一些孕妇瑜伽,虽然我坚持不了多久,但是我还会适当的做家务,做饭,所以也算是运动了!
6、孕后期我睡觉时基本上要三个枕头,一个踮脚,一个抱着,一个枕着,强烈建议孕妈们睡觉抱枕头,最好是比较长的,让腿夹着,这样即使右侧卧的时候子宫不会压迫的太厉害,也能缓解一下左侧卧时麻掉的半边身体了!脚下垫枕头是为了防止浮肿的,如果孕妈们发现自己有浮肿的迹象,立马将饮食改清淡的,我就喝一些粥或者是骨头汤之类的。少吃点盐能缓解浮肿的!
7、控制体重,控制体重,控制体重,重要的事情说三遍!不要一下吃太多营养的东西,导致体重增长过度,适当的增长体重即不会影响孕妈们的美,也不会影响宝宝的健康。我增长体重不多也不少,但是我宝宝发育的就特别好,比很多同时期的宝宝还要重,我现在基本上维持着一星期一斤的增长。宝宝太胖的话不但生产的时候受罪,还有可能因为压迫过度而残疾!
我孕前体重117,现在体重131,孕期最轻的时候105,我现在没有妊娠纹,没有浮肿,没有腰酸背痛腿抽筋,体型也不笨重,走路依然带风,除了洗头发比较困难,其他基本上没什么问题,做家务也特别利索,不过我不怎么做家务,孕后期了,要小心点!希望能对一些新晋孕妈们有帮助!等到分娩的时候,我还会再来一篇分娩日记的!
1、我孕吐反应特别严重,瘦了十二斤,为了宝宝的营养,我吃了很多水果,饭菜的味道让我想吐!但是对宝宝有害的水果,我不吃。以前喜欢喝碳酸饮料,后来顶多喝酸奶!
2、去医院产检的时候,医生给开的补钙补铁的药一定要吃,其实医生开了好多种药,比如说什么母贝健,DHA,爱乐维,我都没买,是药三分毒,叶酸吃了几天就不吃了,因为据说加重孕吐,我就吃了补钙补铁的,因为腰酸背痛腿抽筋跟缺钙缺铁有关!
3、孕中期害怕长妊娠纹,我买了帕玛氏的橄榄油,每天晚上都坚持擦,冬天冷,不能天天洗澡,我就拿热毛巾擦一下,不过不适合太热的毛巾,对宝宝不好!我现在依然没有妊娠纹,当然也跟我体质有一点关系!
4、都说孕期的妈妈们脾气不好,我就没有被老公说过脾气不好,我不上班在家里无聊的时候就玩手机,看一些笑话,糗事百科之类的东西,老公也会偶尔带我出去玩,或者去找同学朋友们聊聊天。我肚子比其他孕妇小,但是产检是正常的,所以我就不担心这些事,不胡思乱想,不给自己压力,因为我老公一家人都说不在乎男女。
5、我胎儿稳了之后,每当天气好的时候我就出去走走,起码一个小时,下雨天在家里就做一些孕妇瑜伽,虽然我坚持不了多久,但是我还会适当的做家务,做饭,所以也算是运动了!
6、孕后期我睡觉时基本上要三个枕头,一个踮脚,一个抱着,一个枕着,强烈建议孕妈们睡觉抱枕头,最好是比较长的,让腿夹着,这样即使右侧卧的时候子宫不会压迫的太厉害,也能缓解一下左侧卧时麻掉的半边身体了!脚下垫枕头是为了防止浮肿的,如果孕妈们发现自己有浮肿的迹象,立马将饮食改清淡的,我就喝一些粥或者是骨头汤之类的。少吃点盐能缓解浮肿的!
7、控制体重,控制体重,控制体重,重要的事情说三遍!不要一下吃太多营养的东西,导致体重增长过度,适当的增长体重即不会影响孕妈们的美,也不会影响宝宝的健康。我增长体重不多也不少,但是我宝宝发育的就特别好,比很多同时期的宝宝还要重,我现在基本上维持着一星期一斤的增长。宝宝太胖的话不但生产的时候受罪,还有可能因为压迫过度而残疾!
我孕前体重117,现在体重131,孕期最轻的时候105,我现在没有妊娠纹,没有浮肿,没有腰酸背痛腿抽筋,体型也不笨重,走路依然带风,除了洗头发比较困难,其他基本上没什么问题,做家务也特别利索,不过我不怎么做家务,孕后期了,要小心点!希望能对一些新晋孕妈们有帮助!等到分娩的时候,我还会再来一篇分娩日记的!
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评论 ( 61 )
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楼主很厉害
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我孕期基本都没有吃肉,饮食控制,每天也是坚持运动,但是体重还是控制不了,尽力了……28周,重了26斤,郁闷ing
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跟你差不多不过我什么都没有搞没有擦什么橄榄油也没有孕吐整个孕期都没有过。也不长妊娠纹、不抽筋、体重是从116长大130现在九个多月了
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宝妈厉害
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同感,我第二胎,也是意外之喜,老婆和婆婆一家都很宠我,我在家带大宝上学,空闲的时候看看笑话什么的,十分惬意
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果然还是心态最重要,给自己找点开心的事情做很多事都会好很多
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为你点赞
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我不赞同第一点
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我已经孕后期了,在家天天六点多起床做早饭,然后打发老公上班,送大宝上学后回家就开始整理房间拖地,几乎天天如此!有时感觉很累不想动,看见啥都烦,就会对着老公发脾气
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点赞,棒棒的!
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全程只胖16斤厉害宝宝出生多重呢
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叶酸这个是孕期必不可少的,想要宝宝健康,还是多听听医生的好
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第一点不同意,第二点相当谬论……
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谬论,什么是药都没整明白,无知
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我现五个月体重就118斤了,感觉要长妊娠纹啊,可是橄榄油每天都在用,怎么办啊?
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求推荐防淫辰纹的橄榄油
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我们俩差不多,我肚子小走路有时候还带跑,孕前98,现在112
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为你点赞,真棒
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为你点个赞
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点赞!
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