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备孕中 · 来自吕梁市
2017年6月来说说你们的的减肥经验以及所知道的知识吧☺
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评论 ( 30 )
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瘦瘦包吗？
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最可恨的是他们说这是排毒，排毒，要继续吃继续吃，让继续买，拉肚子拉成那样，难受了，就没继续买，后来了解到一直跑厕所说排毒，其实是在减水分。那个时候减了两三斤，不到三天体重就又回来了，哎，减肥不容易哇
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首先说说，果冻，名称是什么我也就不说了哈，
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我自己的我当时吃的时候，是厕所，平时上一次，吃完后最少五次以上，那个滋味受不了哇，拉的屁屁疼，感觉人都虚脱了，走到大街上和朋友逛街，拉肚子一直找厕所的那种滋味和尴尬，巴不得打个洞钻进去
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再来八一八减肥的方法和东西，，这是我个人经历，可能会引来一些人的攻击。但是我还是就我个人而言说一说，，愿意听愿意看的，就顶，我给你们揭秘各种减肥东西相关知识，说不定可以帮助各位美丽的宝妈少走些弯路，
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肚子胖的人，多转转呼啦圈，做做仰卧起坐俯卧撑，登山跑，，，总之运动很多，所以，，，自己可以看看那些健身达人怎么搞的，也可以健身房请个私教，
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有人局部胖，有人全身胖，所以不想花钱，我建议最好就是运动加控制饮食，
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对，胖胖的人容易三高，还有脂肪肝，还有好多好多，，，
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为你的幸苦，点个赞
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那么减肥的到底有用没，可靠不？这下子可得把各位苦无减肥的仙女们急死了
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运动加控制饮食的方法，见效慢，所以会很多人没坚持下来，这也就是促成了各种快速减肥的办法出现，
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对于运动减肥，是最低成本，但是却又非常耐人心的，所以一定要要调整好自己的心态。尤其是坚持一个月没瘦多少，然后看到其他人轻轻松松靠产品瘦下去。自己也在动摇，，，这时候就是看自己能力如何把心情调整好，
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个人也没啥干货，和食谱，我就写写我自己的观点看法，我也不喜欢那些有食谱。太约束，太克制
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这样运动简单的靠运动，我觉得还是有点玄乎，因为好多人运动稍微不注意就是脂肪变肌肉，要么就算简单的做运动，不控制饮食，所以也是不行的。如果你想靠这个办法减肥的话，我建议你一控制饮食，二运动做完拉伸，最起码运动达到45分钟以上才可以达到减脂肪的作用，所以不管怎么样都要坚持得哈
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坚持下去会有效果的哈，
荷花 
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欢迎宝妈分享具体的食谱和干货呀~~
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当然最简单的办法，最健康的，就是通过运动加控制饮食来减肥，，说难也难说不难也不难因为难得原因是控制不住嘴巴，迈不开腿坚持不了，不难的原因就算只靠你坚持，只有坚持了才会有效果
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当下，各种各样的，五花八门的减肥办法盛行，
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但是真正达到减肥效果的，有太多我们不知道的，所以不能笼统的来评价了
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当吸收的热量大于可以消耗的热量时，就会变胖，
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