自从生完宝宝，很多妈咪就成了运动绝缘体，我也是。
但是，身体状况自己最清楚，上班后腰酸背痛哪哪不舒服，于是决定开始锻炼。
一般的跑步以前试过但坚持不下来，于是就自己探索新玩法。
上周发现一个特别有趣的运动——攀岩
下班赶到场地，结果被吓到，好高呀，当时心里就有点怕怕达退堂鼓了






后来小伙伴们都到齐了，还有四五十岁的大叔大妈，看到他们都跃跃欲试，我就不那么害怕了。当然，还有帅帅教练打气，心里更有安全感😁
第一次登，选了难度第二的道，爬到三分之一就感觉腿和手在发抖，坚持爬到一半左右实在感觉没力了就放弃了，一开始不敢下来，教练说把手放开就行，但是胆小的我不敢啊，好一通说我看周围的人都下了，就心里和自己说不要怕，结果没落稳，手有点扭到了。
有的小姑娘小伙第一次就登顶了，年轻真好呀，虽然我也不老😂本来不想再上了，但是在大家鼓励下，尤其是一个四五十岁的阿姨一直在尝试，我又登了两次。
最后一次选择了最简单的道，快到顶时我大腿扭了下不要脸地和教练说我想下来，结果魔鬼教练说还差几步，坚持一下，最终登顶成功



（登顶照）
总结一下，攀岩有几个注意点：
1、正式攀之前一定要热身
2、穿好防护带
3、攀的过程中手要伸直，用腿发力，因为手发力耗费体力太大了，我第一次就是太紧张了全程手发力，累到半死。
4、给自己多点信心，攀岩就是挑战自己。
期待下次继续，最后来一组装B照和团队照