【运动打卡】健身打卡（纪念健身100天）
妈妈网_kfeli8
备孕中 · 来自深圳市
2017年7月100天了😁，自己本来就不胖。只是年后长了十几斤肉，从此小蛮腰成了水桶腰，衣柜里全是s码的衣服全都穿不了，太打击了，虽然朋友亲人都说比以前瘦不拉几的样子好看多了，可是只有自己知道脱下衣服后肚子上的那一块赘肉😭😂
不要再说自己吃不胖的废话了，真的！没有良好的生活习惯，该你胖起来的时候终究是要受这一关。
老天是公平的，给了你一个可以吃遍天下的好体质，自己却不珍惜，失去时才恍然大悟，所以亲爱的瘦宝宝们，动起来吧，美也要美一辈子。
人活一辈子,开心最重要。拥有健康的体魄，在快乐的心境中做自己喜欢的事情，是人生最大的幸福！
100天前后对比，虽然改变不是很大，只要每天进步一点点就知足了！谁说瘦人没有水桶腰呢～
不要再说自己吃不胖的废话了，真的！没有良好的生活习惯，该你胖起来的时候终究是要受这一关。
老天是公平的，给了你一个可以吃遍天下的好体质，自己却不珍惜，失去时才恍然大悟，所以亲爱的瘦宝宝们，动起来吧，美也要美一辈子。
人活一辈子,开心最重要。拥有健康的体魄，在快乐的心境中做自己喜欢的事情，是人生最大的幸福！
100天前后对比，虽然改变不是很大，只要每天进步一点点就知足了！谁说瘦人没有水桶腰呢～
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评论 ( 43 )
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108天咯
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今天水喝多了，跑步一半内急??运动拍了个视频，可惜不能上传
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继续加油吧，越努力越幸运
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今天便秘，这段时间睡得比较晚有点气虚
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瘦身三原则养成良好的习惯可以让我们长久的坚持对身体无害
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拉拉申?
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今天感觉腰又小了??绑带的裙子绑到底了还是有些松的，之前可是还有一节在外面呢??happy
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今天提不起精神，继续打卡
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普提拉的效果杠杠的
杨槐树下 
2017年7月 举报 回复(0) 点赞(0)
学习了
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肥胖真正的可怕是短期减肥成功后的反弹
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今天开始做普拉提，看视频做的不是很流畅，原地跑步改成走路一个小时
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7.8打卡今天有点提不起精神，原地跑了25分钟+卷腹+俄罗斯转体+平板支撑，出汗比较多，今日没有便秘～三餐正常，晚餐7分饱，运动完有点这两天运动完有点小饿，明天得去买些易消化的零食和酸奶，健身忌挨饿
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7.7打卡今日体重:45.86kg昨日体重:45.98kg102天早餐:燕麦+酸奶午餐:米饭+蔬菜+豆腐泡炒肉+白萝卜汤晚餐:米饭+番薯叶+莲藕+紫菜汤喝水:1500ml+水果:无便秘:无睡眠:坚持晚十二点睡运动:原地跑步25分钟+平板支撑2无组+俄罗斯转体2组瑜伽:风吹树式
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昨晚懒得换瑜伽服??
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7.6昨晚太晚没上传今日体重:45.63kg昨日体重45.98kg101天早餐:粥+鸡蛋+奶油包午餐:米饭+蔬菜+海鲜+玉米汤晚餐:米饭+蔬菜喝水:1500ml+便秘:有睡眠:十二点半运动:原地跑步+平板支撑2组+俄罗斯转体2组瑜伽:风吹树式
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第二个百日健身计划今日体重:45.98kg昨日体重:46.18kg连续100天早餐:粥+鸡蛋午餐:米饭+蔬菜+烧鸭晚餐:米饭+蔬菜喝水:1500ml+便秘:无睡眠:有点晚运动:原地跑30分钟+平板支撑2组+俄罗斯转体2组+卷腹2组瑜伽:风吹树式今日反思:睡的比较晚，尽量改正
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健身瘦身是女人一辈子的事☺
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