瘦身减肥是流行还是心病呀！姐妹们走过来,咱们玩玩自救
珍珍woo
2岁7个月12天 · 来自广州市
2017年7月本文结合形体心理学及日常生活中所见所闻，而分享，一起来看看❤：
”哎呀，我在减肥，我不吃，千万别引诱我哦”😋
“什么？你这么瘦，这么苗条了，还减肥？哪里肥了”😆😆
》》》那种明明不胖，还总嚷嚷着减肥减肥的人。有可能患上了：形体焦虑症侯群了！！！对自己的胖瘦特别敏感，已经不够了客观的人😅😅😅。
我身边也有个姐妹，才86斤却一样觉得自己不瘦，挺胖的😓😓，嚷嚷着减肥……而我110多还很淡定
我看着她大概158的身高，不到90斤的体型，真诚的告诉她，你一点也不胖，而且挺瘦的，健康就好呢。我如果是你，我还要增肥呢😋😋
从她的语气和眼神来看，她并没有接受我的建议，并不觉得自己苗条，还是说自己哪里哪里肉多😆😆😆，和很多人一样，对自己的外在和身材等充满着不必须的焦虑💔💔
努力变得更瘦更健美是好事，但是过了，反而就是自卑，自我认同感低，形体焦虑了❤❤
》》》那么，客观来讲，我们究竟要不要减肥呢？胖瘦标准是什么？减肥瘦身到底由什么决定呢？？！
我专门研究过，来细细的分析，如下——😱我们这个瘦身圈子里有7千多万人，至少有10%＝700多万人其实也许你挺苗条，只是由于心理作用而走上：瘦身不归路哦😮😵😳😷😯
”哎呀，我在减肥，我不吃，千万别引诱我哦”😋
“什么？你这么瘦，这么苗条了，还减肥？哪里肥了”😆😆
》》》那种明明不胖，还总嚷嚷着减肥减肥的人。有可能患上了：形体焦虑症侯群了！！！对自己的胖瘦特别敏感，已经不够了客观的人😅😅😅。
我身边也有个姐妹，才86斤却一样觉得自己不瘦，挺胖的😓😓，嚷嚷着减肥……而我110多还很淡定
我看着她大概158的身高，不到90斤的体型，真诚的告诉她，你一点也不胖，而且挺瘦的，健康就好呢。我如果是你，我还要增肥呢😋😋
从她的语气和眼神来看，她并没有接受我的建议，并不觉得自己苗条，还是说自己哪里哪里肉多😆😆😆，和很多人一样，对自己的外在和身材等充满着不必须的焦虑💔💔
努力变得更瘦更健美是好事，但是过了，反而就是自卑，自我认同感低，形体焦虑了❤❤
》》》那么，客观来讲，我们究竟要不要减肥呢？胖瘦标准是什么？减肥瘦身到底由什么决定呢？？！
我专门研究过，来细细的分析，如下——😱我们这个瘦身圈子里有7千多万人，至少有10%＝700多万人其实也许你挺苗条，只是由于心理作用而走上：瘦身不归路哦😮😵😳😷😯
我身边就喊着减肥却实际很瘦的人 13%
我是属于需要提升肌肉比类型 13%
我是属于胖且肉多，要减肥的 66%
我瘦身成功，不用减啦 8%
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评论 ( 49 )
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女子标准体重？我看到这个标准图我心都碎了哈哈比标准体重足足重了20多斤
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我身边的朋友更奇葩，瘦的时候天天说哎呀我胖点就好了，正长胖了一点又天天嚷嚷哎呀我要减肥
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不是的，最健康的不是多少多少斤。如果这个人70斤，但是体脂率高。那么她也需要减肥。。减完了脂肪需要塑造肌肉，这样才好看。减肥不代表挨饿，每天1400大卡时间长了根本不饿。增肥也是需要增肌肉，不是增脂肪。
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164-54公斤。前段时间53公斤。胖了两斤。?
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我们一起看看，“形体焦虑症”的亲的观念及心理深深认可这个：一、一个人连体重都控制不了，何以控制人生呢？二、一个人的形象好，一定是一个自律的人，这样的人有上进心，才能有好未来三、不瘦不活，不美枉为人这些说的初一听是不是还挺有道理的，但是如果把它当成你全部身心关注焦点、所有，就是舍本求末了吧……》》》那么，当太过于敏感这些胖瘦，全部精力心思都想着这些，而忽略人生其它美好、目标与追求时，“形体焦虑症”初期的亲们，可以自救：一、学会自我优点发现、欣赏：无论身体体型是什么样的，我们每个人都有闪光，优点、首先接纳自己，欣赏自己。这样的心理是健康的，才能健康瘦身，而不是否定自己。。。我见过很多并不是传统意义上的苗条女子，一样很有魅力，很值得欣赏，尊敬。二、
杨槐树下 
2017年7月 举报 回复(0) 点赞(0)
目前体重自己算是满意
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顶一个，我就是减肥减到重一点心理就难受，162身高，48.5公斤，每次都是想着瘦到多少就可以了，但是只要低于这个值，重回来就不舒服，没救了，毕竟曾经很胖，所以特别敏感
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》》》了解胖瘦上一楼分享的两个重要标准后，看看我们身边多少人是属于心理上：形体焦虑呢？ 这些嚷嚷着减肥的苗条女子们，总认为自己不够美不够瘦，成了他们日常生活中的困扰?。。。。过度敏感这些就是（偶尔关注的不算哈）有的心理形体焦虑者甚至不敢照镜子，有的因为觉得自己外表不完美而不愿外出社交…等等，即便达到阶段性改善目标，然后他们又会用一个更苛求的标准来审视自己，然后又不满意……这样的困扰一直在???社会上很多朋友圈、卖产品的等等不断告诉你：面试时，恋爱时，交友时，晋升时，职场上，生意上，外表决定一切，这种过于强调武断的说法，不断推动着形体焦虑者们? 那么如果这样的话，我们该如何自救呢
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》》》在别人看来已经很苗条的你，也许瘦身只是你“执念”???，我们一起来看看……胖瘦的标准，真不是我们自己认为的，而是有科学依据的哈这样类似的表格应该很多人看过，如下???这是标准，在这范围内，就比较安全。。但是同样的体重也有人看着胖，有人看着瘦为什么呢？，就可以参考两个1，体质指数＝体重kg/身高*2，这个只是参考。2，❤最重要的是体脂率（体内脂肪占比），一般女性体脂率在20%~30%之间就是正常，超过了就是肥胖了（很多健身房都可以帮你免费测到，很科学的哈）???你如果硬要是这样反手扣到肚脐，那就不是以上标准了?????那只是流行的要求哈??，太瘦啦啦
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