坐月子关乎女人一辈子,这些事情一定要注意!
心191
1个月29天 · 来自天津市
2017年8月 精
做月子是女人生完孩子之后至关重要的一个月,也是女人脱胎换骨的一个月,PS:传统上人们将产后一个月称为“坐月子”。实际上是42天,即产后30天是大月子,后面12天是小月子。下面我来分享一下我的月子经历及经验:
1、月子里是万万不能碰冷水的。这个不解释,大家都懂。
2、月子里不能洗澡,也不能洗头,也不能吹风。这恐怕是80%的产妇遇到的最多的且最头疼的一大问题。当然我也不例外,也中枪了,家里的老人观念落后不能及时跟上时代步伐也是可以理解的,PS:现在医院都设有孕妇学校,我是从怀孕后就拉着婆婆一起去医院的孕妇学校听课。如果没有听课的你就应该吧如何科学坐月子慢慢的、一点点的灌输给家里老人,这样时间长了老人也不会阻拦的。在月子里我们的恶露太多,我们必须勤换护理垫并用温开水清洗保持干净即可。一般医生会告诉你产后一周可以洗澡洗头。但必须淋浴。洗完擦干身体,注意保暖。注意洗澡时间不能太长哦。也不能湿着头发睡觉。
3、月子里不能刷牙。这也是我们在月子里遇到的一大通病。我有轻度洁癖。吃完饭后不让刷牙。而且是一个月都不能刷牙。这怎么可能?天呀,臣妾做不到啊。我是产后三天里用的是漱口水,过了三天我实在是受不了啦。就跑到卫生间刷牙去了。在这里要记得用温水刷牙。
4、月子里室内要经常通风换气。
5、产后一定要保证足够的睡眠。这个真的很重要。俗话说:药补不如食补,食补不如觉补。
6、我的催奶情节及酸爽经历。分娩半小时后一定要及时让宝宝吸乳头,这样可以尽快下奶促进乳汁分泌。还能增进感情。并且有助于子宫收缩。可谓是一举多得。PS:许多新妈妈会担心自己的乳汁不足,这一点很正常,事实上对于大多数的妈妈来说你的奶足够你的宝宝吃,要相信自己的身体。对母乳分泌量影响最大的原因是我们的心里原因。总归一句话:频繁有效吸允是关键。字已经达到上限,接下面继续诉说,哈哈😊,顶我哦!
做月子是女人生完孩子之后至关重要的一个月,也是女人脱胎换骨的一个月,PS:传统上人们将产后一个月称为“坐月子”。实际上是42天,即产后30天是大月子,后面12天是小月子。下面我来分享一下我的月子经历及经验:
1、月子里是万万不能碰冷水的。这个不解释,大家都懂。
2、月子里不能洗澡,也不能洗头,也不能吹风。这恐怕是80%的产妇遇到的最多的且最头疼的一大问题。当然我也不例外,也中枪了,家里的老人观念落后不能及时跟上时代步伐也是可以理解的,PS:现在医院都设有孕妇学校,我是从怀孕后就拉着婆婆一起去医院的孕妇学校听课。如果没有听课的你就应该吧如何科学坐月子慢慢的、一点点的灌输给家里老人,这样时间长了老人也不会阻拦的。在月子里我们的恶露太多,我们必须勤换护理垫并用温开水清洗保持干净即可。一般医生会告诉你产后一周可以洗澡洗头。但必须淋浴。洗完擦干身体,注意保暖。注意洗澡时间不能太长哦。也不能湿着头发睡觉。
3、月子里不能刷牙。这也是我们在月子里遇到的一大通病。我有轻度洁癖。吃完饭后不让刷牙。而且是一个月都不能刷牙。这怎么可能?天呀,臣妾做不到啊。我是产后三天里用的是漱口水,过了三天我实在是受不了啦。就跑到卫生间刷牙去了。在这里要记得用温水刷牙。
4、月子里室内要经常通风换气。
5、产后一定要保证足够的睡眠。这个真的很重要。俗话说:药补不如食补,食补不如觉补。
6、我的催奶情节及酸爽经历。分娩半小时后一定要及时让宝宝吸乳头,这样可以尽快下奶促进乳汁分泌。还能增进感情。并且有助于子宫收缩。可谓是一举多得。PS:许多新妈妈会担心自己的乳汁不足,这一点很正常,事实上对于大多数的妈妈来说你的奶足够你的宝宝吃,要相信自己的身体。对母乳分泌量影响最大的原因是我们的心里原因。总归一句话:频繁有效吸允是关键。字已经达到上限,接下面继续诉说,哈哈😊,顶我哦!
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评论 ( 66 )
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月嫂,搞定一切烦恼,广州杰斯诺管家
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找个开奶的揉揉就好
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基本月子里我每天都洗澡的,夏天不洗怎么能行,而且生完孩子流汗多
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真的可以吗 不是说不行吗 行的话马上去洗 我都快受不了自己了 前面都是婆婆烧开的什么草药洗澡
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鹿角粉是什么?可以治涨奶的硬块?
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洗澡可以直接用热水器里的水洗澡不 宝妈
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我月子里面洗头洗澡了,我是烧的艾草水洗澡的。但是有一次我忘记把胳膊盖了,现在凉了胳膊就疼
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接上面第六条。我是产后第二天就有奶了,由于种种原因没能及时给宝宝吃,导致乳房胀痛有硬块,最后发烧到39度,当时的我疼的哇哇哭,在这里奉劝大家月子里不能哭,对眼睛不好。无奈后来找了专业的催乳师给按摩乳房,同时医生给打了退烧针,过了3个小时,不发烧了。出院后由于乳房里有积奶,我没能及时挤出去,导致乳房有硬块且有针刺痛,我就索性从月子里的第7天到15天,每天就吃一顿饭加上营养没跟上导致我的奶水量直线下降,饿的我家宝宝天天哭,最后喝的鹿角粉和蒲公英水,乳房肿块和针刺痛感才得以消失。随后我就开始了我的催奶史,每天猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤、紫菜蛋花汤、骨头汤,这样连续喝了半个月奶水又多了起来,感谢老天爷的眷顾。这个过程太酸爽。不说这个了,说多了都是泪。7、对乳房要温柔点。不能用力挤。8、月子里可以喝红糖水但是不能超过10天。红糖水虽好,喝多了也是有隐患的。9、月子里是可以吃温性水果的。10、月子里要少吃多餐,这样不会长肉哦?!营养要均衡,这样宝宝才会健康成长。11、月子里多吃蔬菜,预防便秘。但是一定少盐,少调料。12、月子里要保持好心情,避免产后抑郁症。母乳是否充足跟新妈妈的心里因素及情绪关系极为密切。要时时刻刻保持积极乐观心态。