奶水少该怎么办？不要打广告的
宝宝都20多天了，母乳基本上够他吃，有时候涨的自己要流出来，但是用吸奶器吸。两边又只吸的到80毫升左右，有时候宝宝饿了，又吸不出了。只吸的到三4⃣️十毫升了。最近在吃通草炖汤。吃了好几天了，感觉奶水也没多啊，好着急。宝妈们月子里怎么吃的？吃什么奶水会变多？