鳕鱼鲜蔬什锦面，促进宝宝智力、视力发育就靠它了！
ruguirubi
3个月16天 · 来自青岛市
2017年8月 精
为表彰美妈坚持给宝宝自制高品质食物的小壮举，Healthy Times特送上有机豪礼。
Healthy Times，坚持给宝宝最好的初心，为宝宝成长带来更多的有机健康时光~
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大部分宝宝开始吃辅食时，医生都会建议多吃一些鳕鱼。
鳕鱼DHA和EPA含量丰富，促进智力、视力发育！
重点是刺少！肉很鲜美！不用挑刺真的是太幸福！
而且非常容易被宝宝消化吸收。
所以给小家伙做了这道营养超极均衡的-----鳕鱼鲜蔬什锦面。
有营养颜值还很不错哟，
尽量用了不同颜色的蔬菜，
能够吸收好奇的小宝宝。
这应该是小柠檬近期出镜率最高的一道辅食了，和大家一起来分享
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评论 ( 134 )
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楼主，我家宝宝十个月，做辅食我好纠结要不要放植物油，我想问问你孩子什么时候可以吃植物油呢？
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疑问：金针菇那消化么？
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鳕鱼怎么去腥呀楼主？
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这个研磨碗，用起来挺方便的呢
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可妈好用心呀！柠檬有口福了
ruguirubi
2017年8月 举报 回复(0) 点赞(0)
谢谢宝妈??
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宝妈研磨碗有链接没？这个很方便啊
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这个学起来
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等改天我也试试，看着都有食欲！
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做的真好啊！向你学习啊
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营养丰富，金针菇你家小柠檬是几个月开始吃的？这个嚼不烂吧？
ruguirubi
2017年8月 举报 回复(4) 点赞(0)
8最后宝宝面也可以携手金针菇和胡萝卜出锅啦，煮面的时间根据宝宝的咀嚼情况来定，一般三到五分钟即可。将西兰花和鳕鱼蓉混合就搞定了宝宝一岁以内不用放盐，如果宝宝一岁后可以少添加一点盐，记得一定要少量即可。有新鲜的蔬菜还有营养丰富的鳕鱼，并且颜色还很漂亮，荤素搭配得宜，小家伙也非常的给力每次都会吃光光，哈哈或者是因为里面有妈妈的味道所以小家伙才这么的喜欢吃。
ruguirubi
2017年8月 举报 回复(0) 点赞(0)
6大概8分钟左右鳕鱼就熟了，这个时候就会发现汤已经有点变白了，加了鱼肉来煮的面汤非常的鲜美。将鳕鱼捞出，根据宝宝的咀嚼情况，可以切丁或者用研磨碗磨成鱼蓉，注意去掉鱼皮。7这个时候把金针菇加入锅中即可，菇类比较容易熟，时间不用太久。
ruguirubi
2017年8月 举报 回复(0) 点赞(0)
4再依次把面和西兰花，加进去西兰花不用处理的太碎煮熟后我们需要再处理一下因为西兰花纤维有点粗直接切的话小月龄宝宝有点接受不了5西兰花不用煮太久，大概3分钟就OK，时间久了营养会流失将西兰花捞出用研磨碗磨碎
ruguirubi
2017年8月 举报 回复(0) 点赞(0)
2.如果宝宝月龄小的话，需要把面剪碎，小柠檬现在还需要把面剪短一点3.然后把鳕鱼和胡萝卜放进去先煮，胡萝卜煮久一点才会软这样口感会很好
ruguirubi
2017年8月 举报 回复(0) 点赞(0)
准备食材：鳕鱼，金针菇，胡萝卜，西兰花，宝宝面，一岁以内的宝宝记得选择不加盐的高铁宝宝面，一岁内宝宝辅食不加盐，不加盐，不加盐，重要的事情说三遍鳕鱼解冻，可以用切柠檬片去腥20分钟，不过这一步我省略了因为最近我发现不去腥小家伙也能很好的接受，哈哈就偷懒了。其实鳕鱼的腥味一般，没那么浓烈金针菇，胡萝卜切丁，适合宝宝咀嚼即可，西兰花切块备用
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