大家好，我是大林😊
家有磨人的小妖精一枚
美其名曰：萌萁萁
❤️7M14D❤️
当宝宝可以吃辅食以后
这对麻麻来说可是一个不小的挑战
宝宝饮食要合口味还要保证营养
世上食物辣么多
怎么搭配才好呢
今天，大林就来张罗张罗
看看宝宝辅食怎么搭配才对味
我第一次吃牛油果还是托萁萁的福，不过真的太难吃了，每次给她弄牛油果泥萁萁都撇嘴，可它的营养价值非常高，我想尝试一下和香蕉搭配，会不会有不一样的火花～



🍌 香蕉含有大量碳水化合物和膳食纤维 能促进胃排空减少对有害物质的吸收，果肉软滑，味道香甜。营养高而热量低，还有丰富的蛋白质、维生素等等
🥑 牛油果被列为营养最丰富的水果，有“一个牛油果相当于三个鸡蛋”哦，没想到吧。它的口感绵密细致，所含的丰富维生素可以促进脑细胞生长，并且提高记忆力营养价值很高。











牛油果本身味道不容易让人接受，牛油果直接吃的话宝宝可能会不喜欢，加入香蕉一起打成泥，有一种独特的香甜。




一个牛油果🥑、一个香蕉🍌，记住香蕉一定选择熟的，硬硬的那种反而会使宝宝便秘。




挑牛油果也是有技巧的，右边绿色是未成熟的不宜食用，当它由绿转变为墨黑色，用手轻轻按压，能捏动就说明是最佳的食用时期。如果如果很黑，摸起来很软就已经老了，不建议在吃了。
我一般都是买几个绿色的，放在冰箱里，想吃就提前两天拿出来一个，和苹果梨放在一起，两天就达到可食用状态。




上一个直观的对比图，宝妈们可以感受一下哈～




用刀把牛油果🥑切一圈，刀尖能碰到核。




两手拿着牛油果左右转转，很轻松就分成两半。