今天小多米满月，我的奶水也比之前好很多。我来说说我的追奶历程。
我是剖腹产，刚从产房出来没多久，护士就抱着多米放我胸上让他吸我的奶。但是前三天吃粥，感觉都没啥奶，第四天公公炖了一只老母鸡，鸡油超级大，我说太油了我吃不下，公公非要我吃，第五天猪蹄汤，可是我的奶却越来越少，乳房软趴趴的。虽然给宝宝补了奶粉，可是我心里还是很着急，焦虑，我找了催乳师。催乳师来了说我是少奶加堵奶，第一个星期应该以清淡为主，汤类以丝瓜汤这种淡汤为主，太油腻会堵，再加上我很焦虑（出院那天晚上还莫名其妙的哭过）心情的好坏也会影响下奶。
追奶我追了一个月，奶水不好真的是多方面的因素。
我感觉第一就是心情，本来请了催乳师，奶水有好转现象，结果婆婆说话把我气哭了，催乳师第二天来的时候还奇怪我的奶怎么还不如上次的，而且月子里本来就容易乱想。后来我就强迫自己想一想美好的事物，比如将来宝宝会有怎样的发展，或者假如我中了几亿大奖如何去花之类的，心情好了很多。

第二就是宝妈们要休息好。说的容易，当宝宝夜里哭闹时宝妈们也睡不着吧，我是我妈妈过来帮忙的时候就睡得比较好，我妈没过来的时候，夜里我老公帮忙，但是大男人不是照顾宝宝的料，很多时候得我亲自来，第二天会因为没休息好所以奶水很少。

第三就是宝妈们要把身体尽快调理好，吃好喝好，气血虚也会影响下奶，我前半个月除了医院开的补铁药，没吃什么补血的食物，后来我妈给我汤里加了红枣，枸杞等补血，等我血气慢慢恢复了，奶也就跟着下来了。

第四，让宝宝勤吸，**正确，身体累了就躺着喂，很多人都跟我说奶水是越吸越多的。而且母乳很容易消化，我奶少的时候一小时就要喂一次，真的很难坚持。现在我白天就是母乳喂养，晚上九点喂了之后，我就赶紧睡觉，夜里宝宝醒了我很困的话就加一顿奶粉，如果我觉得奶涨的话就躺着喂他。

生完宝宝第一个星期后就可以吃各种下奶的汤了，比如猪蹄花生汤，通草鲫鱼汤。刚开始我用吸奶器吸，只能吸10毫升，少的可怜。如今满月了，乳房经常是涨涨的，宝宝吞咽也有咕咚声，吃完有时候能睡两个多小时呢。

啰啰嗦嗦的说了这么多，这也只是我的经历，希望对宝妈们有所帮助，也希望大家都奶水多多！