终于等到着这一天，要跟陪伴、帮助我长达10个多月的小紫（背奶包），小美（美德乐），小优（优合）说再见了。


一直以来，我都是一个注重孩子内心陪伴和精神陪伴的妈妈，说不上多么的无私和伟大，作为一个新时代85后的妈妈，善于接受科学育儿的理念，支持亲密育儿和交流育儿经验是我的特点。

认识我、了解我的妈妈都知道，我是一位母乳喂养的推广者，无论是对我，还是对天天而言，毋庸置疑，我们都是母乳喂养的受益者，并且，通过很长时间的学习和经验的积累，我也帮助过身边很多妈妈朋友处理过喂养困难、新生儿乳头混淆等这些问题，其实更直白的说，因为身份的变化，让我身上的责任感更加强烈，让我可以义无反顾的、不计报酬、不分时段的去帮助其他人，就因为一句“谢谢，天天妈妈”，让我感受到了温暖，感受到了予人玫瑰，手留余香的自豪。


所以，今天，我乐意把我的长达10个月的背奶经验与大家一起分享，希望给那些正在母乳喂养，担心回到职场不能继续母乳的妈妈一些简单的方法，因为，只有彼此鼓励和支持，母乳喂养这条路才可以走的更加坚定。

下面让我们一起言归正传吧，看看今天分享的内容都分为几个方面：

让我们先来了解一下何为背奶：母乳妈妈在产假结束后，为了继续哺乳，在单位按时将母乳挤出，并安全储存，下班后带回家供宝宝第二天使用的喂养方式。

一、回归职场前的准备工作

(一)班前综合征
这个我想大家都特别深有感受，跟我们一起朝夕相处、寸步不离的小家伙，可能突然有一天，我们要离开他外出工作8小时，有的甚至更长时间，他睡了么，吃了么，尿布换了么，有没有哭闹，看不到妈妈会不会伤心等等，这些问题都会伴随着妈妈，各种斗争的小人在打架，我不想去上班，我必须去上班。

那我现在就分享给大家几个小窍门：通常国家规定的产假大概是4个半月到5个月的样子，我们可以尝试着由外出1小时扩展到2小时直至延长更长时间，刚开始先试图就在家周边活动。