【女王V5】技能进化论,我是如何一步一步地走来的
妈妈网_fjpnk7
孕20周+5天 · 来自北京市
2017年12月
不知不觉已经走到了妈网的决赛~这次很幸运,抽到的题目是我一直想跟大家分享的。那就是生完宝宝这一年,我是如何一步一步获取更多技能,学习成长为一个更好的自己?如何用利用时间碎片安排自己带娃以外的生活?如何在当了妈妈之后依然可以活出自我?
希望看完我的文章,能给广大妈妈们一点启发。那就是,其实我们的目标并不是要成为别人眼中的那个优秀的人,而是我们都能成为让自己心里满意,不失望的那个人。这是一条有关自我修行的路,所有技能不过是通往旅途上顺手采摘的花朵。
很多人不愿意当全职太太,觉得在家呆着带孩子实在太无聊枯燥了!每天只能和哄睡喂奶换尿布!
但是在我看来,在家这段时间是最容易安排时间学习,精进自己的时候。例如我一直想画油画,摄影,健身,烘培,旅游,这下子全都可以自己来安排了,不用担心年假够不够,下班太累还有没有精力等等,可以完成很多我之前信因为上班搁置的计划。
所以吧,只要你想改变,并且愿意尝试,你的生活可以截然不同!
我都做了些什么吧~
宝宝4个月大的时候,因为当时宝宝还不会走,所以每天放在围栏里就可以,还是比较好带的。每天除了看宝宝,依然中午,晚上需要自己做饭解决。除此之外我还规划出了时间做烘培😬很多宝妈问我,时间上怎么安排才能可以做自己喜欢的事?其实这真的涉及到你对时间、事情的的规划,还有对宝宝作息的了解和养成。
举个例子,时间规划有多重要?假设我煮一杯茶,那么等水的期间我可以把洗衣机转上,削一个苹果,泡茶~同样,你也可以先打开洗衣机,再削一个苹果,再烧一壶水然后等水开了泡茶~同样的事情只是先后顺序的改变,能做的事和节约的时间真的会不同。
有效的利用每一个间隙对于全职妈妈来说是必修。推荐一本罗辑思维的「把时间当做朋友」这本书,对于没有时间概念的麻麻帮助会很大。
(孕期剪了更利落的短发)



(孕4个月依然可以看到一些马甲线和腹肌)



(亲生的儿子😆)


呆在家里什么也没学会啊! 68%
我和宝妈一样呆在家里也不断学习 32%
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评论 ( 299 )
妈妈网_37dvg
2018年1月
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好文!收藏
妈妈网_lgosgg
2018年1月
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支持一波
Oliver在发光
2018年1月
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好喜欢健身的麻麻!我也很喜欢健康又有线条感的身材!

健身是大势呢?

2018年1月
妈妈网_ttpe9d
2018年1月
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你若是真有高度就不会说出这样的话了,光想听赞赏的评论,接受不了别的声音、证明你书看的还不够多

你说好听的,我就报之以感谢~你说难听的,就要想到别人也会总相对应的语气回复你。我发帖这久久,好听的话当然喜欢,不好听的我就回怼,是我的爱好?

2018年1月
妈妈网_7sltb3
2017年12月
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。。说关键得有钱的。。。看不见别人活得积极向上的心态吗?

这是生活中的负能量来源。永远看不到别人光鲜亮丽后付出的努力,只会抱怨别人没给她,怎么不想想她付出多少呢

2018年1月

她们看不见的?

2018年1月
妈妈网_ttpe9d
2017年12月
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对啊、关键得有钱

给你这么多钱你能和我活的一样吗?没钱有没钱的活法,有钱人也有活的不快乐的

2018年1月
妈妈网_ic92ki
2017年12月
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好像你娃都不用你带一样,放那就可以了

???♥️♥️♥️♥️

2018年1月

我知道呀我小红书有follow你只是觉得这个评论很搞笑

2018年1月
共 6 条回复 ▸
恩嘎啦
2017年12月
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关键得有钱,哈哈哈哈!
盛冬
2017年12月
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我也想瘦。新年加油
eika
2017年12月
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必须点赞。
妈网娱乐号
2017年12月
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太励志啦!
妈网娱乐号
2017年12月
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女神女神!
妈妈网_fjpnk7
2017年12月
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说完健身,聊聊其它我喜欢做的。今年,带了宝宝出去旅游了几次,(泰国的亲子攻略之前有写过哦!)每次和老公儿子出去,都是最开心的事。从计划开始的那一刻就开始兴奋啦!除此之外,我本身也很喜欢服装,所以经常拉着我小姐妹或者老公,婆婆,帮我拍照~一年一下来也有不少好照片!好看的穿搭都可以记录下来?这一年,为家里添置的东西不少,老公说最满意的就是家里的话,温暖,有生活气息。所以广大姐妹们。花花定起来吧~现在有定套餐的,我定的一年,所以家里天天都有鲜花!这一年也是没少买护肤品,关于小仙的爱用物,明年会在妈妈网开直播,可以和广大姐妹们一起聊聊!这一年最大的收获,靠谱宝爸一枚。关于爸爸的好,我不再多说了,复塞写的秀恩爱文章已经够够的了,哈哈哈,大家有兴趣可以去翻翻。以上!小仙汇报完毕!????
妈妈网_fjpnk7
2017年12月
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会有做不动的时候吗?当然,常常。但是健身有时候的魅力就在于,当你已经觉得自己不行的时候,你是如何一次又一次突破自己,达到目标的。▫️瘦肚子?瘦胳膊?瘦大腿?有的mm问,我想瘦肚子,做什么动作有用?我想瘦胳膊,做什么动作有用?其实减肥的真相就在于,没有办法只减一个部位,也就是没有办法只让一个地方瘦下去。你想要肚子瘦下去,看起来不在胖嘟嘟的,那就要全身的脂肪都掉才可以。所以,减肥没有办法通过疯狂的做仰卧起坐之类的达到瘦肚子的目的▫️健身,是最好的冻龄保养品健身好处多多,最大的好处就是可以保持身体和面容都比较年轻的状态。例如台湾的氧气美女,我非常喜欢的张钧甯,陈意涵,都是运动狂热者。还有40+美女,完全看不出来40+的美女许路儿,她根本就是冻龄了,永远25岁少女(你看得出她四十多岁吗!)▫️需要注意的事产后4个月可以开始健身(针对顺产,剖腹产6个月后开始),一开始可以由简单的开始,等体力跟上了再加大难度。我的建议是找私人教练,不要自己瞎练(当然,除非你有基础或者悟性很好,跟着app做也都能知道发力点在哪里)教练除了可以为你量身定制课程以外,还可以帮助你拉伸。拉伸非常重要!!教练还有监督,指导你的作用。自己一个人去健身房,肯定2天就放弃了,看着琳琅满足的器械,肯定也不知道从何下手。而且,有很多动作,没有指导根本不知道是哪里应该发力,有了教练,绝对是事半功倍的效果。所以,如果你是刚生完孩子的宝妈,我还是很鼓励你去换个环境活动。可以舒缓心情,又能收获好的身材。如果有哺乳,可以在运动前喂宝宝,尽量排空以后再运动。一直以来我运动完也是直接喂奶,宝宝并没有什么不适或者别的。
妈妈网_fjpnk7
2017年12月
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接着说,同样在宝宝4个月的时候,我请了私人教练,通过锻炼帮助我恢复产前体型。健身一周2-3次,一次1小时。很多宝妈问我我一个人带孩子怎么去健身?的确,带着孩子没办法健身,所以每到锻炼的时候我都会提前一天跟我妈妈或者婆婆约好,明天可否帮忙照看一下宝宝1-2小时。(如果你觉得这不算独立带娃那就不算吧?)因为我家人可以帮我看1-2小时,所以我属于有条件可以出去锻炼的。如果你没有机会或者条件出门锻炼,那么还是一样可以通过app,买一些简单的器械在家坚持锻炼的。产后锻炼是我跟周围朋友和广大妈妈们极力推荐的。为什么呢?首先,运动可以帮助我们调换状态,环境,可以从一天繁琐的生活中转变出来,换个心情。其次,在一次一次的坚持和挑战中,我们可以获得最健康完美的体型。(最后3张是孕4个多月拍的)我产后4个月恢复产前体重,5个月有了马甲线,7个月有了完美6块腹肌。体脂降低肌肉含量提高,明显觉得体力比以前更高,抱孩子超级有力气!我本人很喜欢那种维密那种健康的性感,一直觉得女生光瘦真的不是很好看,要有线条感是最棒的~也是我追求的身体。简单说说我的课程内容我一周上2-3次,每节课60分钟。先在跑步机上快走5分钟,热身。每节课内容不一样,基本上是上身,腰腹,下身,体能这样循环。因为我体脂比较低,所以有氧运动基本没有在做了。都是增肌的无氧运动居多。所以如果你想减肥,那么有氧就要做,比较枯燥,耗时长。例如跑步,划船机,都是不错的。做有氧的时候,不是越长越好,而是心率的保持。心率达到了才会消耗脂肪,所以有氧很累很累很累……?我做主要做无氧,因为皮脂低,所以其实马甲线和腹肌比较容易出现。腹部也都是3组以上,60个起做的。享受教练给我的腰腹大餐也是常有的事。(装备多多)
妈妈网_fjpnk7
2017年12月
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下面切入正题,先说烘培+料理吧。我本身喜欢美丽的事物,所以喜欢做漂亮的料理,蛋糕。把它们摆弄的美美的,我的心情也跟着很好!♥️所以当时为了挤出烘培的时间,每天事先都先把材料准备好。中午吃完饭,孩子睡觉的时候就可以大干特干了~之前一个人带宝宝,也有经常做到一半孩子哭,不得不停下来等等状况发生~也有做了好久宝宝一巴掌给我拍烂了的情形?在这期间学会了做戚风蛋糕,草莓卷,曲奇饼干,蛋挞,最后连马卡龙都学会了?很多朋友以为我在外面上烘培学校,其实就是自己在家拿富裕时间下一个研究罢了~关于我做的美食,之前开过帖子教了大家一些。如果大家有兴趣,之后再陆续更新吧。把食物摆的美美的,回头看真的很有成就感呢!!
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