原标题：怀孕，女人一生中的一个特殊时期，必须好好对待！

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我是Niobium熊，一个普通的宝妈，热爱生活，热爱分享育儿经验，期待有更多人和我一起交流育儿路上的经验与成长。



怀孕，女人一生中的一个特殊时期。肚子一天比一天隆起，是女人母性的特有体态，十月怀胎，一朝分娩，那么孕期该如何安稳度过？这是孕妇妈妈们最关心的话题之一。接下来，我以自己的亲身经验，分享一下孕期那些事儿。


☞⒈吃吃～喝喝
怀孕，是大自然让女人“胖”的自豪，“胖”的幸福，“胖”的心安理得的好机会。But，人人都爱美，长胎不长肉，保持好身材的同时也兼顾了胎儿的营养。
（熊我整个孕期增重14斤，儿子出生6斤4两，所以我觉得我有优势来分享这个长胎不长肉的经验）
咳咳咳，敲黑板划重点喽！
①饮食原则:有规律，少量多次，合理搭配。
②饮食搭配原则:多样化，主食，肉类，蛋类，蔬菜和瓜果都要涉及。要雨露均沾！
③忌口食物:咖啡，茶，碳酸类饮料，酒。
④少吃类:性寒食物（比如，茄子，木耳菜，木耳菜不是木耳啊）；油炸，重口味食物，山楂，腌制，熏制；热性食物（比如羊肉，狗肉，胡椒粉等）
⑤胃口不好时，顺其自然，想吃什么吃什么，实在不想吃，不要刻意强迫自己。
→饮食不当最容易腹泻，腹泻可能导致流产，这是大家知道的常识。那么孕期一般不用药，这时腹泻怎么办？一定要多喝水。保证体内水分供给。吃一些流质食物，比如稀饭粥。适当空空肚子。多休息。实在严重不要硬扛，及时就医。


☞2.逛逛逛


春节，怎么能少了逛逛逛。走亲戚串门子，外出旅游去度假。那么作为金贵的孕妇，该如何在逛的开心的同时又保持好孕妇的身份呢？提几点拙见，仅供参考。
①外出衣物，一定要以宽松不勒肚子为主要原则，忌紧绷！以舒适为主，注意腹部保暖，但不可用暖水袋暖肚子哦。爱美固然重要，但胎儿第一位。不能压迫腹部哦。
②外出的鞋子，尽量以平底鞋为主，也是提倡舒适。
③心态