本人身高：160，孕前体重：110
一直行走在减肥路上……从未放弃。
还记得怀桃蛋儿的时候一下子暴涨了50斤😂
那会儿的丑已经无法形容了😅
请看照片吧👇🏻



那会儿真是丑的自己都嫌弃自己了。
这是月子期间的照片👇🏻






胖的时候真的连拍照都不想，所以照片超级少！！
这是宝宝十个月去广州的照片👇🏻
已经瘦到了98斤了😊



这是近期拍的写真照



给大家几点减肥期间的建议：
减肥最重要的就是心态！有目标有信念固然是好事，俗话说心急吃不了热豆腐，你不是一天胖起来的也别指望一天就能瘦下来，减肥其实就是享受自己慢慢变美的过程。
不要对自己太苛刻，那样会很难坚持到最后！
关于饮食方面：
1.三餐一定要按时吃，饮食要清淡，不要吃高脂高热量食物，多吃蔬菜和水果，切忌暴饮暴食；
2.减肥期间多吃粗粮，少吃精粮：因为粗粮除了含有较高的纤维素，可以增加胃肠蠕动，增加消化外，还有较强的饱腹感。
而精白米、精白面在加工过程中损失了大部分营养成分，在胃里停留时间短，容易饿，在小肠里直接被吸收，没有食物残渣，容易便秘。
3.多吃蛋白质，因为我们身体需要蛋白质，我们的肌肉组织也需要蛋白质营养的，肌肉组织决定了我们基础代谢率的好坏，所以，吃优质蛋白质有助于修复我们的新陈代谢。
4.每天摄入2000ml的温开水，喝水可以提高我们身体的代谢水平，可以更好的帮助我们身体溶解脂肪。⚠️不要过量！
想减肥的大家可以多多沟通哈～😊