论快手我只服它!懒妈必学的全营养主食,随便炒炒就搞定
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3岁以上 · 来自大连市
2018年3月参考月龄:15个月以上
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今天这道就是我的保留应急菜谱中,排名前三的!虽然用时间短但营养可是绝对不输阵势,快手好做,食材很丰富。
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可以让宝宝同时吃到蔬菜、肉类、主食、简单的一道辅食就能满足宝宝一餐所需的营养种类。
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加了胡萝卜、木耳、圆白菜,随便炒一炒就可以了,很简单有没有!20分钟就解决宝宝一餐饭。[耶]详细操作步骤和做法都在公号:宝宝辅食达人[做鬼脸]需要的可以关注哦~原创800多道宝宝辅食每天都有更新呦~
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今天这道就是我的保留应急菜谱中,排名前三的!虽然用时间短但营养可是绝对不输阵势,快手好做,食材很丰富。
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可以让宝宝同时吃到蔬菜、肉类、主食、简单的一道辅食就能满足宝宝一餐所需的营养种类。
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加了胡萝卜、木耳、圆白菜,随便炒一炒就可以了,很简单有没有!20分钟就解决宝宝一餐饭。[耶]详细操作步骤和做法都在公号:宝宝辅食达人[做鬼脸]需要的可以关注哦~原创800多道宝宝辅食每天都有更新呦~
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18.继续加入煮好的意面,翻炒均匀。19.加入煎好的蛋皮。20.最后再加入适量的盐调味儿。21.出锅了!炒好的时蔬意面装入碗中,晾至温热就可以给宝宝食用了。
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6. 接着继续开始切切切,黑木耳、胡萝卜、洋葱切丝,装盘子备用。洋葱含有一种葱辣素,有一定的抑制和杀灭细菌作用,还能提高人体的免疫力。如果有的宝宝不喜欢洋葱的味道,可以把洋葱的量适当减少一些或者不放。7.圆白菜同样切成细丝。8.意面倒入锅中,稍微用勺子搅拌一下,煮10分钟,如果想让宝宝更好咀嚼,你可以再多煮个5分钟。意面的包装袋上都会有煮面的参考时间,不同粗细、不同品牌的意面的时间都不太一样,自己参考包装袋建议煮的时间哦。9.煮好的意面捞出,过凉水。为了防止煮好的意面,放在外面的时间太长变坨,所以意面先放到凉水中过一下备用。意面种类有几百种,麻麻选择意面的时候,可以看配料表、再看营养成分表里面的钠含量,选择钠含量比较低的,尽量少盐,比较适合宝宝食用。10.滴入几滴亚麻籽油,搅拌均匀。避免面都粘在一起,等一会儿炒的时候不容易炒散。11.新鲜鸡蛋打入碗中,搅打均匀。
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参考月龄:15个月以上,对食材不过敏的宝宝食材准备:蝴蝶意面40克、圆白菜25克、瘦肉30克、胡萝卜10克、鸡蛋1个、洋葱20克、黑木耳1克、玉米淀粉5克操作时间:20分钟难度分析:初级1.黑木耳洗净提前用清水,浸泡2个小时。2.准备好的猪里脊肉,切成细丝。食材的性状一定要根据宝宝的咀嚼能力来决定,如果宝宝的咀嚼能力不够,可以把猪肉剁成末。3.切好的猪肉丝放入碗中,加入一小勺酱油,倒入5克的玉米淀粉,充分搅拌均匀。4.放在一边腌制15分钟,接着开始处理其他的食材。5.浸泡好的黑木耳,放入锅中焯水2分钟,沥干水分捞出备用。