享瘦沙拉来袭,春日的沙拉这样搭让你豪豪吃
大润小厨
3岁以上 · 来自深圳市
2018年3月 精
不用说很多孕妇都吃得很“豪”,一天五,六顿大有人在。因为胎儿日渐成长发育,每天要摄入很多食物才能满足胎儿的需要,但又担心胖了自己不胖胎儿,看来得管住嘴巴了。
坚果中含有蛋白质36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%,维生素B、E等、微量元素磷、钙、锌、铁、膳食纤维等。还含有单、多不饱和脂肪酸,包括亚麻酸、亚油酸等人体的必需脂肪酸。
搭配水果这样科学吃饱,绝对肥胎不肥自己的。以下这款沙拉,适合加餐时享用,制作简单,关键低脂却高营养。
坚果中含有蛋白质36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%,维生素B、E等、微量元素磷、钙、锌、铁、膳食纤维等。还含有单、多不饱和脂肪酸,包括亚麻酸、亚油酸等人体的必需脂肪酸。
搭配水果这样科学吃饱,绝对肥胎不肥自己的。以下这款沙拉,适合加餐时享用,制作简单,关键低脂却高营养。
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评论 ( 20 )
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好想尝尝
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麦脆是啥牌子的
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好有营养了
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营养好
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春日的沙拉就该这么简单。宝宝也超爱这香甜的低脂沙拉呵!
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⑨最后淋上酸奶酱拌匀即可食用。
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⑦麦脆瓣成小方块放在水果上。⑧放一包坚果。
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⑤取一沙拉碗,草莓与乳瓜切片之后错叠放置至八分碗满。⑥再放上玉米粒。
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④草莓,乳瓜切片,玉米焯熟。
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②草莓,乳瓜用盐水泡十分钟,冲洗干净,③用厨房纸擦干水份。
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①先来调酱,酸奶中加入糖粉与柠檬汁,彻底搅拌至糖粉融化,放到冰箱备用。
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材料:坚果25克,麦脆2块,柠檬半个,糖粉一匙,酸奶100克,乳瓜2根,草莓5颗,玉米半根,
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