给正在减肥路上滴小伙伴一些小建议
有很多小伙伴都对自己体重不满意 想要减肥 毕竟减肥几乎是所有女生为之奋斗一辈子滴事情（我身高164左右 体重90-95之间浮动 生理期之前体重会浮动较大）所以很多小伙伴都会从控制饮食 有一些直接节食 两者区别还是很大滴 我真心不建议节食减肥 节食就是不吃来减肥 这样减 你减滴都是你体内营养成分 对你身体损害还是很大滴 真心不赞成 倒是可以适当控制饮食 比如减肥期间 最好不要吃大米类 面粉类 因为这两样淀粉含量高 说白了就是含糖高 糖分高了不利于减肥 猪肉 还有动物滴皮 什么鸡皮 鱼皮之类 这些都是脂肪含量较高 也可以理解吧 你正在减脂还补充脂肪 效果可想而知 可以吃一些鸡肉 牛肉 主食吃小米粥或者一些其他粗粮
目前就想到这些 以后想到了再来补充 最后祝愿每位减肥小伙伴瘦身成功 早日瘦瘦瘦