当代人的生活离不开电脑；不管是企事业单位里的员工、机关单位的公务员、还是自由职业者们，一天里面对电脑的时间都非常多；长期久坐会给身体造成诸多不良后果；“久坐肥”就是其中之一。这期直播，就将让大家学习一些小窍门，掌握一些小习惯，让你远离“久坐肥”。








1.什么是“久坐肥”？
2.“久坐肥”的危害
3.哪些方法可以改善“久坐肥”？
4.一些送给长期久坐面对电脑人群的健身小方法




陈小璟，80后，自由职业者，斜杠女中年，TED讲者
原广东电视台时尚频道《开心假期》、城市电视《美食新大陆》主持、编导
北京卫视《我是演说家》、浙江卫视《小儿大健康》、深圳卫视《辣妈学院》等多档节目嘉宾
答题小能手，上过国内多档答题节目，江苏卫视《一站到底》、广西卫视《收藏马未都》、江西卫视《我是联想王》等
荔湾区政府“艺教结合”语言与戏剧艺术教师
儿童剧编剧、导演（作品获广州市金奖）
汕头国际马拉松赛事发起人、策划人之一
曾参与策划执导多台大型晚会、社会活动
因为热爱美食、为了给孩子制作餐点考取了西式面点师
因为健身上瘾、热爱运动考取了国家运动营养师，健身教练职业资格证书





【直播时间】6月7日14:00-15:00
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