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生完孩子就一直属于微胖型的,让我不吃减肥做不到啦啦,运动刚开始也坚持不下,但是有一天当我站上体脂称上体脂率那么高,内脏脂肪指数那么高,吓到我了,然后从未有过的决心让我横下心来减肥,第一个月没怎么瘦,难瘦体质的我一点也不意外,接着继续坚持第二个月就瘦了十一斤多,有点震惊到我了,发现坚持还是值得的,再到现在出去就会听见有人和我说你瘦了好多呀😄😄听着就特别的开心

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体重还没达到自己的目标体重还在努力加油中



这是现在瘦下来的样子

这是孩子还不到一岁的时候,真的是肉肉肉

这是和孩子去商场万的时候拍的,瘦了才敢自信的出镜



去年年前和最近的减肥前后对比,不看不知道一看吓一跳,哈哈哈,越来越享受减肥成功带来的好处

怎么瘦的

宝贝桢 发表于 2018-06-09 07:04
怎么瘦的
改变体质调整饮食结构+配合运动哦,科学减肥才能不反弹,不赞成节食吃素减肥药!

百草园栀子花开 发表于 2018-06-09 22:18
改变体质调整饮食结构+配合运动哦,科学减肥才能不反弹,不赞成节食吃素减肥药! ...
厉害👍怎么改变饮食的啊?要找营养师吗?

宝贝桢 发表于 2018-06-10 05:47
厉害👍怎么改变饮食的啊?要找营养师吗?
我有进去一个减脂群在里面学习减脂的!有导师指导怎么吃的!

百草园栀子花开 发表于 2018-06-12 09:33
我有进去一个减脂群在里面学习减脂的!有导师指导怎么吃的!
要不要买产品的😄

宝贝桢 发表于 2018-06-12 12:07
要不要买产品的😄
相互监督饮食和运动哦!其他的看自己了!

百草园栀子花开 发表于 2018-06-13 18:58
相互监督饮食和运动哦!其他的看自己了!
我想加群😃



昨晚去换了个发型,简直了儿子说我变成了别人的妈妈了,😄果然让自己瘦下来是对的,不让自己再颓废下去了!



自黑一下,看看去年冬天的自己,妈呀!自己都看不下去了,还有11斤就能减到目标体重,想想好恐怖以前那么胖的,16斤肉肉就让自己这么减下去了,单独16斤肉得多少了呀😂😂



一群志同道合的人一起坚持一件事,比自己一个人三天打鱼两天晒网好哦,减脂三分练七分吃,不主张不健康的减脂方法!不主张节食、代餐、吃素、减肥药来减脂哦,这都是对身体不好的而且停掉就会立马反弹。减脂期间更要吃好,吃营养,拒绝饿肚子减肥!自发自觉的聚在一起减肥,然后我一不小心就瘦了16斤了,天天别提心里多美了😁,想把自己的减脂经验分享给更多需要减脂的朋友们!有钱难买的经验,我能做的就这么多了😜大家自己把握机会了!我目标快达到了,达到了就退群咯!

百草园栀子花开 发表于 2018-06-12 09:33
我有进去一个减脂群在里面学习减脂的!有导师指导怎么吃的!
教教我呗

2018-06-14 17:35:28来自 妈妈网孕育iPhone版

秋雨2014 发表于 2018-06-14 17:35
教教我呗
互相学习😄

 
 
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