“维生素A有什么用？”、“我们吃母乳、喝奶粉，不需要额外补充维生素A了”、“经常给宝宝吃含维生素A的辅食，所以不需要补了”……有些妈妈在育儿的道路上会选择不给宝宝补充维生素A，其中的原因五花八门，甚至还有妈妈听信流言称维生素A补了会过量超标，那么事实果真如此吗？

      你真的了解维生素A吗？

      维生素A又称视黄醇或抗干眼病因子，主要存在于动物内脏尤其是肝脏中；胡萝卜素又叫维生素A原，在体内吸收后按一定比例转化为维生素A（不足1/12），发挥维生素A的生理功能。



      缺乏维生素A对宝宝的危害

      典型的维生素A缺乏症状如夜盲症、干眼症，而亚临床缺乏如同潜伏在宝宝身边的“隐形杀手”，威胁着宝宝的健康，主要表现为：结膜炎、视力下降、抵抗力下降（易感冒、腹泻）、有缺铁/缺锌问题、生长发育缓慢、皮肤干燥等。



      中国宝宝维生素A缺乏现状

      宝宝整体维生素A摄取量普遍偏低，属于维生素A中度缺乏国家。据调查结果显示：我国儿童维生素A缺乏情况：我国整体0-6岁儿童维生素A缺乏率为11.7%，亚临床缺乏率为39.2%，合计超过50%的宝宝存在维生素A缺乏问题，而6个月内的婴儿维生素A缺乏率与亚临床缺乏率合计将近80%，情况堪忧。

      饮食摄入维生素A量，不能满足宝宝成长需求

      据《亚临床状态维生素A缺乏的防治方案》和《中国国家处方集》（儿童版）的推荐，宝宝每日维生素A补充量为1500-2000IU。然而无论是母乳喂养还是奶粉喂养，其维生素A的摄入量都不能满足宝宝的日常所需。

      母乳喂养的宝宝：母乳本身维生素A的含量都是偏低的，据研究表明，中国妈妈母乳中维生素A含量只有500 IU/L。也就是说，每天孩子至少要吃3-4升母乳才能达到基本营养需求，这显然是不可能的。

      奶粉喂养的宝宝：配方奶粉并未对添加的营养素做特殊的保护性处理，而维生素A又属于性质极不稳定的营养素，因此在奶粉生产、运输、加工、储存等过程中极易造成维生素A氧化流失，其实际含量远远低于标示量，并且不能完全被宝宝所吸收。

      添加辅食的宝宝：1岁后，宝宝的活动量有所加大，且骨骼发育更加迅速，身体对于维生素A的需求量相应会更高。虽然宝宝可以食用的食物种类逐渐增多，但食物中的维生素A会在烹饪中损耗流失，另外，维生素A主要存在于动物肝脏中，而这类食物含有毒素和其他有害物质，婴幼儿不能频繁食用。因此单纯依靠食补是远远不够的。

      补维A，这些顾虑先清除

      Q：小时候没补维生素A，身体也挺健康，不补也可以？

      A：维生素A的早期缺乏可能没有明显的症状，待到有病理性的表现，说明宝宝缺乏已相当严重，那时候再去纠正就晚了，因此作为预防剂量应常规补充，所以这也是妈妈们一个普遍的误区，如果宝宝常常腹泻、易患呼吸道感染、或者出现眼干、贫血问题，都应引起妈妈们关注是否已经有潜在维生素A缺乏的问题。（一般情况下，宝宝出生后就要开始补了，需要补充到三岁）

      Q：额外补充维生素A，很容易过量？

      A：一般国药准字号维生素AD补充剂，每粒维生素A的含量在1500-2000单位，而《儿科学》教科书及相关医学文献数据显示，每天服用5-10万国际单位的维生素A，连续服用6个月，才有慢性中毒的可能性，急性中毒剂量则为一次性摄入30万国际单位，因此按照日常小剂量预防剂量补充，对宝宝健康益处多多，而且是非常安全的，无需担心过量的问题。

      Q：维生素A被身体吸收后，无法代谢出去？

      A：维生素A被人体吸收后，一部分会储存在肝脏中，这部分维生素A可比喻成银行存款，当某个阶段宝宝从外界摄入不足时，身体会从“银行”中支取储存的维生素A来供身体所需。但长期摄入不足后，“银行”中的存款必然会余额不足，这时机体就会表现出一系列缺乏症状。因此，没有被及时代谢掉的维生素A对身体仍有价值，除非一次性摄入极大的剂量（如一次性摄入30万单位），否则长期性小剂量的摄入是不会引起蓄积性中毒的。

      Q：海淘店主说“国外都不补A，我们的宝宝也不需要补”？

      A：中外宝宝体质有差异，不能盲目相信国外的方法。国外也不是都不补，而是不同国家补充建议不同，国外发达国家会通过补充含铁多种维生素（含有维生素A）、大剂量强化维生素A的黄油、燕麦、面粉、牛奶等食物来补充维生素A。而更多的发展中国家存在普遍维生素A摄入不足问题，需国家制定整体预防方案来降低整体缺乏率，其中大多数国家采用的是大剂量突击法，即每半年集中口服10-20万单位，而我国采用的是更为安全可靠的小剂量每日法，把维生素A每日需求量和宝宝同样易缺乏的维生素D同时补充，给宝宝双重保护。维生素A对宝宝的健康成长非常重要！然而，母乳中的维生素A含量偏低，奶粉中的维生素A会氧化、失效，食物的维生素A原（β-胡萝卜素）含量较少且会在烹饪中流失等。鉴于存在诸多影响维生素A摄入的因素，为了满足宝宝生长发育的需求，应从宝宝出生后按照医生的指定剂量补充维生素AD制剂（如伊可新维生素AD滴剂），坚持AD同补，帮助宝宝打造健康好体质！

      维生素AD同补，效果更好

      维生素AD，是共同构成婴幼儿成长发育的黄金搭档，两者同补会起到1+1>2的效果。维生素AD同补，可共同促进婴幼儿骨骼和牙齿的生长发育，共同提高婴幼儿抵抗力，降低感染的发生率。但需要注意的是，选择维生素AD制剂应遵循以下原则：

      1 、有国家药准OTC标识，检验严格，品质更有保证。

      2、剂量按照年龄段设计，不同年龄段需求量不同，应“各取所需”。

      3、独立包装，每次一粒服用方便、卫生，同时避免维生素制剂被污染的可能。

      4、胶囊应做遮光处理（胶囊不能为透明），确保维生素AD的有效性。