宇宇√宝贝
2岁3个月26天 · 来自中山市
2018年8月减肥的小伙伴一定要吃早餐哦！
有人说不吃早餐，从早晨开始就减少卡路里摄入，岂不是瘦得更快？大错特错，事实是早上起来胃中的食物已经被排空，身体的血糖和新陈代谢都已经降到较低水平，这个时候需要及时吃早餐，及时补充体内消耗殆尽的糖原，同时唤醒新陈代谢，加快卡路里燃烧。所以亲爱的，早餐一定要吃哦！
有人说不吃早餐，从早晨开始就减少卡路里摄入，岂不是瘦得更快？大错特错，事实是早上起来胃中的食物已经被排空，身体的血糖和新陈代谢都已经降到较低水平，这个时候需要及时吃早餐，及时补充体内消耗殆尽的糖原，同时唤醒新陈代谢，加快卡路里燃烧。所以亲爱的，早餐一定要吃哦！
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学习了。晚上可以少吃点。