紫薯水果粥 宝宝辅食食谱
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3岁以上 · 来自大连市
2018年9月 精
参考月龄：11个月以上
这款粥是君君家夏末初秋经常吃的一种，秋梨有化痰止咳、滋阴润肺的功效，对帮助宝宝缓解感冒咳嗽有很大的作用。
而且紫薯和桃子本身带有些甜味，三者搭配健脾开胃、颜色艳丽、口感软烂。粥里都不用另外加糖，清新的味道，会让宝宝胃口大开哦！
详细食谱文章和视频都在公号：宝宝辅食达人,需要的可以关注哦~原创800多道宝宝辅食每天都有更新[撒花][撒花]
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食材准备：宝宝粥米40克、紫薯30克、桃子30克、梨30克、
操作时间：45钟
难度分析：初级
1. 紫薯、桃子、梨去皮，切成小丁。
水果也可以用自己家里有的其他水果代替，草莓、猕猴桃、蓝莓，都是很好的选择哦~
在准备水果的时候，最好快手一些，因为水果氧化得非常快。
2. 宝宝粥米倒入碗中，清洗干净。
3. 倒入锅中，加入10倍清水。
有的宝宝喜欢稠一点的粥，有的宝宝喜欢稀一点，所以最好根据宝宝的口感来决定加多少水。
4. 水沸转中小火，继续熬煮。
5. 加入紫薯、桃子。
6. 加入梨，搅拌均匀。
7. 煮至浓稠，期间用小勺不断的搅拌，避免糊底。
8. 煮好后盛入碗中，水果的清爽香甜味吃起来特别搭。
紫薯让整碗粥的颜色都浪漫起来了，而且紫薯中含有丰富的花青素，有利于宝宝眼睛的健康发育。
这款集颜值、营养于一身的粥相信宝宝一定抵挡不了！