当妈之后，最幸福的事情莫过于孩子大口吃饭不挑食，长得肉肉萌萌哒。但是，不是每一个孩子都是天使宝宝的，有些宝宝挑食，吃饭玩玩具，看电视，错开饭点找饭吃，爱吃零食不爱吃饭，相信遇见这些状况的爸爸妈妈爷爷奶奶很抓狂吧，我深课体会这种心情，因为我家姐姐曾经就是这样一个饭渣宝宝，想尽了各种办法，也花了好长的时间才训练出一个自主进食不挑食的宝宝。

有了经验，在有了妹妹之后如法炮制，妹妹是给啥吃啥，所以妹妹胃口一直棒棒，长得就是肉肉哒啦，体质也是棒棒哒，再也不用羡慕别人家的肉娃了。

在培养孩子良好吃饭习惯，甜心妈妈有几招给大家。

第一招，当孩子对食物产生兴趣的时候，一般是六个月左右，及时给孩子添加辅食，然后慢慢开始让孩子尝试有机健康的各种味道，激发孩子的味蕾，让孩子渐渐的感知食物的美味。

第二招，不要阻止孩子用手抓取食物，当孩子不满足家长的喂养，想要直接用手自取的时候，这时爸妈千万不要因为孩子会弄脏衣服或者地板而去阻止他，而是鼓励他，当他尝试到自己取食吃食物的乐趣之后，慢慢再把勺子给他，让他使用勺子叉子之类的餐具，刚开始自主吃食的宝宝，不管哪种方式都会弄得脏兮兮的，但是没关系，清扫就好了，这个时候妈妈辛苦一点，换来的时候宝宝早点独立吃饭，不挑食，吃饭专心，我们放心孩子后期就轻松啦，如果这个时候阻止，亲历亲为的喂养，宝宝都是很精的，那么你会要一直喂养到孩子上学。

第三招，吃饭的时候谢绝玩具逗引，或者看电视，有些宝宝不肯乖乖坐在椅子上吃饭，有些家长为了让宝宝安静坐着，只好拿出了玩具或者电视这招，短暂的能吸引孩子乖乖坐着，可是养成了孩子一吃饭就得玩玩具看电视的坏毛病，破坏了孩子专注吃饭的氛围。妈妈们不凡在宝宝开始吃辅食的时候准备一个宝宝餐椅，属于宝宝的专座，让他知道吃饭就得坐宝宝椅，一坐在宝宝椅上就是乖乖吃饭的时间到啦。

第四招，不要追着喂养，这是很多爷爷奶奶最喜欢的方式啦，担心孙子孙女不吃就饿着，但是饭点孩子又不愿意吃饭，怎么办，那就在他玩玩具的时候追着喂了。吃饭是宝宝自己的事情，却变成了全家亲历亲为的费心事。其实孩子不想吃饭，可能是他当时不饿，或者说有更吸引他的东西，所以啊，养成按时一日三餐的习惯很重要，吃饭的时候就得乖乖吃饭，如果不吃，那么就得下一顿才能吃了，这是妈妈制定的规矩，一两次之后，宝宝就明白了，自然就乖乖按时吃饭了，不过这个是针对大一点的宝宝噢，母乳宝宝还是按需喂养。

第五招，均衡宝宝营养，肉蛋鱼虾，牛奶蔬果，每天都不能少，宝宝挑食就辛苦妈妈们换着花样做，妈妈花心思，宝宝们营养好了，自然就长肉肉啦。

第六招，良好的家庭餐桌氛围，吃饭是一家人一起沟通的仪式，从小开始，餐桌上谢绝手机电视玩具，一家人坐在一起吃着爸爸或者妈妈亲手制作的美食，聊聊一天的趣事见闻，让孩子体会到其乐融融的家庭氛围，是孩子一生的温暖财富。