大家好 我是淡定GhanGe



产后两个月，现在已经恢复啦 (*^▽^*)
要问我为什么恢复的这么快，只能说休息好恢复就好！和夜奶say拜拜，妈妈整夜一身轻!
一项全球关于0-3岁婴幼儿的大规模网络问卷研究表明，亚太地区婴幼儿的睡眠时间显著低于欧美国家的同龄儿童，不仅如此，多达76%的中国家长认为自己的宝宝存在睡眠问题，0-3岁婴幼儿夜醒次数高达1.78次/晚，仅次于印度，位列全球第二。
——数据来源：东方早报
戒夜奶兮·漫漫其修远，就让我给各位传授小妙招吧！
1.睡袋用起来！从宝宝出生几天开始我就开始给她用睡袋，目前用过两种：1种是love to dream投降型睡袋，这种睡袋对于不习惯用睡袋的宝宝更容易接受，大家看看宝宝平时就喜欢这种姿势， 投降睡袋的好处就是在宝宝想吃手的时候可以给她咬咬睡袋，咬着咬着就自己睡了。。。






另1种是Ergopouch的睡袋，这种睡袋包的更紧，宝宝像毛毛虫一样哈哈，对小月龄的宝宝很有效，每次用这个睡袋 感觉宝宝晚上睡觉的时间会更长一点！同时这个睡袋还可以当成背心穿，或者只伸一只手出来帮助宝宝慢慢过度。






宝宝睡得好，身体长得好！要知道宝宝觉得饿或不舒服，是会哭出来的！如果妈妈担心宝宝会饿强行在她熟睡的时吵醒她喝奶，她也喝不了多少，勉强没有幸福啊！让宝宝睡个好觉吧！睡袋用起来！
有的妈妈觉得睡袋裹得紧宝宝不舒服。。我只能说宝宝在子宫里也很紧。。如果宝宝真的不喜欢睡袋会哭！我的宝宝由于月子就在用 没有哭过。。证明越小开始用越好，当然啦如果宝宝大哭 反抗 那就不要勉强宝宝了！
其次睡袋的好处还有！防止宝宝踢被子。。。天气渐凉，好多妈妈担心宝宝踢被子着凉，一个晚上起来好几次，谁也睡得不踏实，用睡袋再给宝宝盖个被子，美滋滋！
 
2. 在用睡袋的同时，我会在宝宝晚上睡觉前把灯光调暗，给她擦脸，一套程序走下来，让宝宝知道要开始睡大觉，同时睡前3个小时前保持隔1小时喂一次奶，持续2-3次。宝宝很聪明的，知道晚上要睡很久，会增加喝奶量；而且宝宝睡得好，晚上也不会便便哦。
我的宝宝2个月就能连续睡6个小时，现在快3个月最久可以睡7-8个小时，晚上还不会便便！不用半夜喂奶跟换尿片真的非常非常好！

3. 巧用白噪音软件，宝宝对声音非常敏感。有时候好不容易哄睡了一个关门声就能把她吓醒。甚至她自己还会被自己的放屁声吓醒！ ！这个时候有白噪音就不会那么容易被吓醒！
我用的这款叫 instant baby sleep



里面有嘘嘘声 妈妈的心跳声 风筒声等等,可以定时播放 ,到时间自动停止，再配合一个蓝牙音响放在宝宝身边 效果极好！
 
在当妈的这3个月，我学到最重要的一件事：有所不为，尽力就好！当妈妈是需要熟能生巧的，无人能在一开始就成为一个遇到任何问题都能解决的育儿达人，但我们最需要的是保持平和的心态去努力，尽全力就好；犯错了不要怕，总结经验以后避免就好。本身我不是特别喜欢小孩的人，但女儿出生后，我慢慢喜欢上她，也从菜鸟成为现在可以给各位写一点育儿心得分享的妈妈，但你们没有看到最初的我带娃有多笨，只是我一直在总结成长而已。每个人都可以成为出色的妈妈，保持自信很重要！宝宝需要的是一个快乐的妈妈！不是一个完美的妈妈



 
祝福天下所有准妈妈和新手妈妈们！

ps:  
感谢每位给我打call的妈妈，在此送上小福利：大家可以在评论区留言，届时我将会选取一名粉丝私信地址赠送礼品，礼品是惠优喜-培安滋粉一盒。欢迎大家评论噢~ 我会认真听取你们的意见并及时交流的。



ღ( ´･ᴗ･` )比心