立冬养生
中国民间却有立冬补冬的习俗。
在寒冷的天气中，
应该多吃一些温热补益的食物这样，
不仅能使身体更强壮，
还可以起到很好的御寒作用。



今天煲了虫草鸡汤，加了桂圆红枣，枸杞，由于孩子也喝点汤，所以虫草就加了一条，这些补品，只要不放多，孩子都是可以适当补补，当然人参除外。
家里有对羊肉过敏的宝宝，不然煲羊肉汤也很温补，主要我爱喝汤😀

简简单单又做了三个家常菜



本来想做麻婆豆腐，但他们都不爱吃麻辣，就把这道菜变成了牛肉末炒豆腐，味道也是很不错，




不知道这个青菜名叫什么，反正不苦，还可以接受，卖菜的老太太说这个好吃，清火，还有一种苦了，以前炒过没人吃。



今天脑袋有点晕，买了条鲫鱼给来来红烧，哈哈哈哈哈，