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西兰花是大家公认的营养蔬菜,宝宝辅食中少不了就是它。
那么你知道吗?西兰花还有个好搭档,一起吃效果翻倍,那就是山药!这两种食物放在一起吃好处多,明目、预防贫血,还能补充丰富的维生素!
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
今天就来给大家分享一下,这个山药西兰花蒸糕的做法,超级简单!!
适合上午或者下午给宝宝当小零食,健康又有营养!










⭐️需要材料
西兰花若干(照片里的有点多了,最后只下了一半)
山药一小根
鸡蛋一颗



二楼继续分享教程!

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2018-12-16 20:16:55来自 妈妈网轻聊iPhone版
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1️⃣将西兰花、山药切小块,放入开水里过水一下,这样可以去掉蔬菜的青涩味道,也会让后面的口感更加松软一些。














2️⃣接着把山药西兰花一起搅碎成泥,最好打碎一些。楼主就打得还不够碎,所以吃起来有点点颗粒感。
3️⃣然后打入一颗鸡蛋,一起搅拌均匀!

2018-12-16 20:21:45来自 妈妈网轻聊iPhone版














4️⃣准备一个玻璃的保鲜盒,里面垫一层吸油纸。然后倒入混合好的西兰花山药鸡蛋泥,盖上保鲜膜,用牙签扎孔透气。放入已煮开水的蒸锅,中火蒸10分钟就可以啦!

2018-12-16 20:25:01来自 妈妈网轻聊iPhone版







最后揭开吸油纸,用小刀切块,用勺子一块一块舀给宝宝吃就可以了!


2018-12-16 20:26:42来自 妈妈网轻聊iPhone版

谢谢分享

2018-12-19 11:04:10来自 妈妈网孕育iPhone版

棒棒哒,以前不懂的,以后有如果有小的一定要好好学

感谢分享

 
 
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