【六种清肠食物】
①燕麦含其他谷物所没有的可溶性食物纤维。
②玉米可降低胆固醇并软化血管。
③葛郁金附在肠道壁帮助肠蠕动，清除肠道湿热。
④洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高。
⑤红枣能提高机体免疫力，降低胆固醇和三酸甘油酯。
⑥山楂能降低血胆固醇，促进脂肪代谢。 ​​​​