都说十月怀胎是最幸福的时光，但只有亲身经历过的妈妈们才知道，怀孕真不是想象中那么舒服。怀孕之后，大部分孕妇都会经历头晕、食欲降低、恶心呕吐、腰酸、便秘、抽筋等各种磨难，而孕吐可谓是最难受的了。

早上吐、晚上吐，坐车吐、坐地铁吐，吃饭吐、不吃饭也吐，真恨不能随身带个卫生间以备不时之需。相比于有的人只是简单干呕，有的人却吐得像要把胃也吐出来了。为什么大部分孕妇都要经历孕吐这一磨难呢？今天就让我们一起来揭开“孕吐”这磨人的小妖精的真面目。



为什么会孕吐？

孕吐是妊娠反应中比较常见的一种情况。目前为止，医学上还没有找到确切的原因的，但考虑到孕吐出现与消失的时间与孕妇血绒毛膜促性腺激素（hCG）水平上升与下降的时间一致，加之葡萄胎、多胎妊娠的孕妇血hCG水平明显升高，孕吐发生率较高，所以专家们表示孕吐与hCG水平升高有关。

另外，雌激素、游离甲状腺激素的起伏也与孕吐发生有一定的关系。

除了激素的原因，精神过度紧张、焦虑以及生活环境不适如容易闻到肉味等也是孕吐发生的相关因素。



孕吐会持续多久？

正如上文所说，孕吐的发生与内分泌激素有关，难以避免，既然如此，那孕吐到底会持续多久呢？一般情况下，孕吐是从怀孕后的第5或第6周开始，大多会在怀孕3个月血hCG水平下降后慢慢消失。

当然也存在部分孕妇孕吐会持续到妊娠5、6个月，甚至持续整个孕期，这与个人身体素质差异有关。只要呕吐的情况不是很严重，未影响到日常生活，妈妈们则不用太过担心。



孕吐有什么危害？

偶尔呕吐或者症状较轻的恶心呕吐，一般都不会影响宝宝的发育。不过，如果呕吐较严重，甚至出现进食明显减少或者脱水的情况，妈妈们就要引起重视了。

孕吐严重的妈妈们应该都有感受，在孕吐期间看到食物都觉得恶心，更别说吃了，而这最直接的就会导致妈妈以及胎儿的营养难以得到保障。此外，孕吐严重还可能导致孕妇脱水、电解质紊乱、肝肾功能受损、酸中毒等，也可能影响胎儿的生长发育。

在医学上，妊娠早期孕妇出现持续的恶心、呕吐并引起脱水、酮症甚至酸中毒需要住院治疗的情况，被称为妊娠剧吐。所以，如果孕吐严重，妈妈们一定要及时就医，只要积极规范的治疗，大多数均能得到改善，孕吐也会随着妊娠的进展而自然消退。



孕吐如何缓解？

既然孕吐是怀孕“必经之路”，那了解一些缓解孕吐的方法就尤为必要了。下面这些方法在缓解孕吐方面都有一定成效，妈妈们不妨照着试一试。

1、少食多餐、清淡饮食：油腻的饮食非常容易引起孕妈妈恶心或呕吐，而且越油腻的饮食消化时间越长，也会加重胃肠的负担。因此，妈妈们可以尝试少食多餐的方式，清淡饮食，善待自己的肠胃。



2、补充维生素B6：大量临床研究证明，维生素B6 能够有效降低孕吐发生率和严重程度，在医院中也常用来治疗妊娠剧吐，是一种比较安全的孕期用药，无致畸作用。由于孕吐多多少少会影响到营养的吸收，所以妈妈们可以适当补充一些含有维生素B6的多维片。像金斯利安多维片，除了含有维生素B6，还含有叶酸、维生素C、维生素D、钙、铁等多种孕期所必需的维生素和矿物质，缓解孕吐的同时又能补充因进食减少而补充不足的营养，一举两得。



3、远离刺激的气味：不同的孕妇会对不同的气味感到敏感，有肉味、烟酒味、香水味，也有对沐浴露味敏感的。所以妈妈们只要发现自己敏感的气味，就要想尽办法远离。另外，随身可以携带清新味道的物品如柠檬片等，在不舒服时可拿出来闻闻，可以适当缓解。



4、保持口腔清洁：由于激素的变化，孕妇口腔问题的发生率也较高，容易出现口臭的情况，这也会在一定程度上导致孕吐的发生。所以妈妈们在孕期尤要保持口腔清洁，在选用牙膏或漱口水时注意选择清新口味的，避免因牙膏味道而引起孕吐。斯利安孕妇牙膏就很不错，其含有可以缓解孕吐的生姜、紫苏，香橙味也不刺激；而斯利安漱口水也是清新口味，便携装方便妈妈们孕吐后随时使用。



5、穿宽松的衣物，适当运动，保持愉悦的心情。由于柠檬、生姜、紫苏是常见的具有缓解孕吐的食物，妈妈们也可以日常饮食中加入这三种食物，有助于缓解孕吐。

通过这次讲解，妈妈们对“孕吐”这个磨人的小妖精有了一定认识了吗？孕吐不是病，严重起来真要命，妈妈们也要适当提高重视的程度哦~