减肥小知识——关于减肥应该减啥
candy辰
11个月24天 · 来自泉州市
2019年3月
本人自己为了老公的健康，为了让老公健康的瘦下来去学习体脂管理师的课程，过不久就要去考试了。
在圈里看到很多朋友想要减肥。可是呢？用的一些方法，从体脂管理的角度上来来看的话，是非常不健康不科学的。
减肥到底是减什么呢？
减肥真的不是减体重
减肥的目的是为了减脂肪
可是现在太多太多的人，减肥只看体重
这么说吧，如果你今天一天都是没有喝水，我可以肯定你第二天的体重会下降，为啥呀！我们体内55%都是水分，你不喝水，可是我们的身体消耗需要水分，那自然体内的含水量就低了，那体重自然就降了。
所以说一切不让喝水的减肥都是伪科学，都是在耍流氓。
减肥前辰爸

减肥后的辰爸

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评论 ( 3 )
candy辰
2019年3月
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接下来我就科普下知识

candy辰
2019年3月
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其实主要是大家不清楚自己减肥到底是减什么，到底是体重还是脂肪。
candy辰
2019年3月
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接下来就是很多人都正在做的一种减肥方式，就是节食减肥。
很多想要瘦，就想着我少吃点，我就可以瘦了。
可是熟不知节食减肥对我们身体的危害有多大比如营养不良，皮肤松弛，脸色蜡黄，抵抗力下降，精神状态差，容易导致暴饮暴食或者厌食等等
节食减肥危害这么滴大，那效果如何？我只能是白受罪，白减。因为靠节食减肥，是一定会反弹。
不知道你们有没有发现，当你在少吃或者不吃几天后，体重确定下降了几斤，这时候就特别高兴，觉得应该犒劳下自己吃顿好，结果就吃这么一顿，之前减的体重几乎全部回来，这时候有一大部分人的话，就会出现暴饮暴食的状态，心想着，我饿了半死，结果一顿就回来，还减啥减。

有没有人这样的