成为妈妈是女人实现蜕变的时机，也是女人一生中特别需要保养和呵护的时候，因为孕育会影响人体内的激素分泌，加速身体衰老，所以产后的养护尤为重要。

对于皮肤养护方面，仅靠面膜的话是远远不够的！归根结底还需要由内而外的滋补。人们常说“你的气色很好”，实际也是有科学根据的：人如果气虚血虚，会直接在皮肤上体现出来，例如肤色暗沉，皮肤蜡黄等等。因此，若想要达到养护的真正效果，建议要吃点补品，而对于产妇来说，燕窝就是众多滋补养颜食品中的圣品。



一.产妇吃燕窝有什么好处？
①皮肤变好
生娃以后皮肤变差，这是不争的事实，要想回到从前的容光靓丽，燕窝可以帮助你。研究发现：燕窝中含有一种非常重要的多肽类激素——表皮生长因子（EGF），它能对受损皮肤进行快速修复，促进手术创口愈合，还能使皮肤变得光滑而有弹性，因此EGF又被称作美容因子。产妇长期吃燕窝，能够达到养颜润肤的功效，而且怀孕期留存的雀斑、妊娠纹、面色暗沉等肌肤问题也能得到改善，是妈妈们产后恢复的好帮手！
②益气补中
宝妈产后容易有便秘、腹泻，痔疮等症状，若经常吃燕窝，可促进血液循环，增强人体胃的消化和肠道的吸收能力，从而改善这些症状。另外，燕窝还是一种抗氧化的食品，具有排毒功能，长期食用也能达到延缓衰老的目的~


③提高奶水质量
我们都知道母乳的初乳是最有营养的，但你是否知道其原因就在于它含有唾液酸？（大脑作为人体的最重要的部分，其功能表现在对外界刺激的反应程度以及神经冲动的传导速度，而这种信息传递及神经冲动的传导必须通过突触来实现。唾液酸就是作用于大脑细胞及突触的脑部营养素，其重要程度可想而知）但宝宝出生后，妈妈体内的唾液酸含量会下降，因此产后坚持摄取含有丰富唾液酸的天然食物就很重要。产妇经常吃燕窝，可以帮助维持体内的唾液酸水平，保证宝宝的营养供给。
④提高免疫力
除此之外，燕窝中富含的唾液酸还可以提高免疫力。因为唾液酸在消化系统中不会被消化酶降解，ta进入肠道后会阻止致病微生物在肠道细胞的吸附，从而起到抵抗病菌的作用，提高身体免疫力。（许多医学研究人员还以此原理开发了以唾液酸衍生物为主的抗感冒药）



二.产妇都可以吃燕窝吗？
燕窝的适应人群比较广，但也分情况，有以下情况的宝妈，建议不要食用燕窝。
①对于蛋白质过敏的宝妈不要吃，因为燕窝中含有大量的蛋白质。
②对于生病期间的宝妈，因为产后身体较虚弱，肠胃功能尚未恢复到最佳状态，不太能吸收燕窝中的营养，所以也不建议这个时候吃燕窝。



三.偶尔吃燕窝，会有作用吗？
有的妈妈嫌炖煮燕窝很麻烦，所以吃的频次不定，感觉效果也不好，然后就误以为燕窝没有作用。其实，不管人吃任何东西，要想身体情况因其有所改善，都需要一个时间和累积的过程，不可能一蹴而就。所以建议燕窝要长期食用，并要形成一种良好的进食习惯，才能让身体更好的吸收燕窝的营养。一般来说，每天适量食用1次燕窝，隔天1次也ok，一周至少吃3次，这是食用燕窝的最佳频次~


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