现在越来越多的人开始注重外部形象，所以说，女人都想要拥有健康苗条的身材，其实不光是女人，有一些男人也在减肥当中，对于减肥的人来说，他们很注重体重秤上的数字，其实在减肥过程中，我们不要只看体重的变化，我们应该注意身体各方面的变化，体重轻了就代表瘦了吗？其实瘦没瘦，看身体这三个变化，



1、衣服变大了
如果你在减肥期间已到了瓶颈期，这时不要关心体重到底是降还是升，更要注重身体的一些变化，看看是不是赘肉变成肌肉，尤其是对于那些通过运动减肥的人来说，
这是因为运动减肥的人，身体的肌肉含量会增加，但是体重却不会减少，所以在减肥过程中，不要只注重称上的数字变化，要多注意一下自己的身材，多关注一下自己以前穿的衣服是不是变大了，变肥了，其实秤上的数字没有什么变化，也说明你瘦了，



2、运动不那么累了
健康的减肥方式就是运动减肥，当你开始运动时，你会感到非常疲倦，身体的承受能力也会比较差，在运动一段时间之后，你会发现身体慢慢适应，而且会觉得身体运动起来，变得越来越轻松，没有之前的疲惫感，其实这也说明你的身体正在慢慢变瘦



3、口味变清淡了
对于肥胖者来说，比较喜欢吃油腻甜食，如果在减肥过程中，你会发现自己的口味，而慢慢有所变化，比如之前挺很喜欢吃肉，吃重口味儿，但现在变得开始喜欢清淡，这说明你，的身体发生了改变，也是你变瘦的信号之一，
关于成功减肥的信号还有哪些，欢迎在下方评论区做补充。每天都会为大家更新健康知识，你有什么好的建议欢迎在评论区留言     😘