随着月龄增长，宝宝体内储存的铁会慢慢耗尽，缺铁性贫血的风险也会增加。所以从6个月后添加辅食开始，就要给宝宝补铁。辅食食疗吃对了能改善贫血，还能建立良好的饮食结构，预防再次贫血。

怎么判断是否缺铁？

孩子是否缺铁，一定要由专业的医生进行检查、确认。只有严重缺铁的才需要补充铁剂。不要看到孩子注意力不集中、记忆力不好，头发黄就是自己觉得是缺铁。

×补铁误区×

1.红枣、菠菜最补铁× 

它们所含的铁属于非血红蛋白铁，这种铁宝宝身体的吸收率很低

 2.自制米粉×

 不要为了“纯天然”就给宝宝自制的米粉，这并不能满足宝宝对铁的需求。宝宝的第一口辅食，首选推荐高铁米粉，保证每天 25～30 克。


 3.多吃蛋黄补铁×

鸡蛋黄其实不算是补铁能手，因为蛋黄中铁的吸收率不高。瓜妈提醒过早添加蛋黄容易引起过敏，可在8月龄试加，如过敏，可延至12月龄后试加。

 4.用铁锅炒菜能补铁×

铁锅炒菜，铁溶出很少，不容易被人吸收、利用

吃什么最补铁？

 一般宝宝或者妈妈有轻微贫血，医生都会建议适量进食猪肝。同时猪肝含有丰富的蛋白质，有利于宝宝营养吸收，促进身体发育。 以下这些都是宝宝的天然铁剂，妈妈们可以换着给娃吃哦

 

 

 妈妈们要注意的是，猪肝虽然含铁量虽然高，但是维生素A也同样很高哦。但不建议天天吃猪肝哦，比如猪肝、鸡肝和鸡鸭血，一个婴儿每天只需吃 10 克左右这类食物就不会缺铁。如果是牛肉、猪肉等红肉，推荐做成肉泥，保证宝宝一天吃 50 克。 



今天推荐一道帮助宝宝补铁补血的辅食—【补铁猪肝粉】千万不要嫌弃它有味道不好吃，就不让宝宝吃，就算妈妈不爱吃也要给宝宝多吃哦。而且这样做的猪肝一点都不腥，也是一道补铁的调味剂哦，可直接拌在米粉里、粥里、蒸鸡羮、汤羮、拌饺子陷、馄饨陷都可以，不仅补铁还能丰富辅食的口感，对于不爱吃猪肝或挑食的宝宝猪肝粉都是很棒的选择哦。如果你是一位挑食的孕妈也可以尝试一下，绝对会让你瞬间能接受猪肝~

补铁猪肝粉
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