小鱼宝6个半月,雪妈减肥进行时…目标三个月缷重12公斤
莫邪天使
6个月14天 · 来自渭南市
2019年6月
雪妈光脚身高162.5cm,体重多年来维持在55kg左右,夏天52-55,冬天55-58,BMI在20左右,体脂率约为24%,大圆脸,梨形身,非瘦身达人,维持各项指标在健康值内就行,拍照自己觉得能看过眼就行。

雪妈孕前是冬末春初,体重55公斤;孕期胖了14.3公斤,产前69.3公斤;产后过称64公斤,月子坐完61.8公斤;都说母乳喂养,妈妈会瘦,所以没有刻意减肥,结果老爸煲汤太厉害,产后第二个月硬年生把我体重又推回刚生完时候的64公斤;雪妈是顺产,出月子试过两天束腹带,太勒了,放弃;产后五个半月内没运动过,为了产乳,各种汤汤水水也没停过,所以体重就一直徘徊在64公斤;

五月末六月初开始有意识减,目标是减到52公斤,缷重12公斤,路漫漫其修远兮。。。
目前减肥一个月了,体重今早称是60.7,每周减重近1公斤,立贴纪念一下,也监督自己一下,希望和正在减肥的宝妈们共勉;
减肥进行时,雪妈还要再接再励!!!

P. S. 此贴不定期加楼更新,如有成绩会继续汇报



产后没有减肥 43%
产后6个月内开始减肥 34%
产后6个月后开始减肥 23%
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评论 ( 1084 )
莫邪天使
2019年10月
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10月12号
体重:52.7公斤


莫邪天使
2019年10月
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10月11号早餐:苹果猕猴桃原味酸奶杯
午餐:腰果+生姜红糖水
晚餐:牛肉汤蔬菜素面
佳佳瑶瑤
2019年10月
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       我最近都是115斤,目标到110就好从明天开始再努力一把

坚持肯定会成功的,一起加油吧

2019年10月
莫邪天使
2019年10月
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10月11号
体重:52.8公斤


莫邪天使
2019年10月
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10月10号
早餐:腰果+葡萄干
午餐:西红柿土豆胡萝卜炖牛肉
晚餐:菠菜甜椒烘蛋+猕猴桃苹果汁


莫邪天使
2019年10月
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今天终于把这么多天的懒筋抽了,5公里,完成


嘻嘻Z宝
2019年10月
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祝你成功

谢谢鼓励,我会继续努力的

2019年10月
莫邪天使
2019年10月
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10月10号
体重:53.3公斤


莫邪天使
2019年10月
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10月9号
早餐:腰果+葡萄干
午餐:香蕉苹果猕猴桃奶昔
晚餐:金枪鱼蔬菜沙拉
莫邪天使
2019年10月
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10.9体重:53.8公斤
莫邪天使
2019年10月
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嘿,今天系统出啥毛病了,发了三次今天的体重都被删除了
莫邪天使
2019年10月
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10月9号
体重:53.8公斤


莫邪天使
2019年10月
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10月9号
体重:53.8公斤
大吃大喝了一天就这样了,又要加油减肥吧


佳佳瑶瑤
2019年10月
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   又保持57.5了

小范围浮动再正常不过,我昨天胡吃海喝了一天,今天也疯长了一斤多,所以今天要控制一下了

2019年10月
莫邪天使
2019年10月
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今天做了一套腿部操和一套手臂操,内心负罪感没那么严重了,明天走路也要开始了,已经快三周没运动了,负罪感太强烈了
莫邪天使
2019年10月
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10月8号
早餐:香蕉苹果猕猴桃
午餐:火锅(羊肉+猪血+木耳+鱼豆腐)
晚餐:火锅(牛肉+牛肚+菠菜)
一个人,也要好好吃饭,今天特意给自己做的火锅,吃了一天,真是满足啊!


莫邪天使
2019年10月
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10月8号
体重:53.1公斤


莫邪天使
2019年10月
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10月7号

早餐:香蕉苹果猕猴桃蓝莓奶昔800ML+葡萄干+坚果
午餐:土豆胡萝卜牛筋汤
晚餐:牛筋+豆腐干+葡萄干+坚果
莫邪天使
2019年10月
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10月6号
早餐:2个鸡蛋+350ml半脱脂牛奶
午餐:煎豆腐+口蘑+甜椒+小青瓜
下午茶:葡萄干+腰果+香蕉
晚餐:带骨牛排
佳佳瑶瑤
2019年10月
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今天57加油

哈哈,看来这段时间减肥成果显著嘛,加油加油,再接再厉,我也终于破53了,下一步破52,哈哈

2019年10月
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