小鱼宝6个半月,雪妈减肥进行时…目标三个月缷重12公斤
莫邪天使
6个月14天 · 来自渭南市
2019年6月
雪妈光脚身高162.5cm,体重多年来维持在55kg左右,夏天52-55,冬天55-58,BMI在20左右,体脂率约为24%,大圆脸,梨形身,非瘦身达人,维持各项指标在健康值内就行,拍照自己觉得能看过眼就行。

雪妈孕前是冬末春初,体重55公斤;孕期胖了14.3公斤,产前69.3公斤;产后过称64公斤,月子坐完61.8公斤;都说母乳喂养,妈妈会瘦,所以没有刻意减肥,结果老爸煲汤太厉害,产后第二个月硬年生把我体重又推回刚生完时候的64公斤;雪妈是顺产,出月子试过两天束腹带,太勒了,放弃;产后五个半月内没运动过,为了产乳,各种汤汤水水也没停过,所以体重就一直徘徊在64公斤;

五月末六月初开始有意识减,目标是减到52公斤,缷重12公斤,路漫漫其修远兮。。。
目前减肥一个月了,体重今早称是60.7,每周减重近1公斤,立贴纪念一下,也监督自己一下,希望和正在减肥的宝妈们共勉;
减肥进行时,雪妈还要再接再励!!!

P. S. 此贴不定期加楼更新,如有成绩会继续汇报



产后没有减肥 43%
产后6个月内开始减肥 34%
产后6个月后开始减肥 23%
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评论 ( 1084 )
莫邪天使
2019年10月
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10月6号
体重52.9公斤


莫邪天使
2019年10月
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10月5号早餐:2个鸡蛋+350ml半脱脂牛奶
午餐:清蒸三文鱼+蔬菜沙拉
晚餐:腰果+葡萄干
莫邪天使
2019年10月
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10月5号
体重:53公斤


莫邪天使
2019年10月
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10月4号
早餐:2个鸡蛋+葡萄干+腰果
午餐:牛排+洋葱蔬菜沙拉
晚餐:2个凉拌洋葱+一袋黑麦饼干
佳佳瑶瑤
2019年10月
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这十几天都是115,从明天开始像112前进加油

哈哈,不错不错,加油加油,我最近懈怠了,起起伏伏的,还没下53呢

2019年10月
佳佳瑶瑤
2019年10月
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我回来了,最近实在太忙了今天57.4

恭喜你啊,完成115的目标了

2019年10月
莫邪天使
2019年10月
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10月3号
早餐:2个鸡蛋+400ml半脱脂牛奶+核桃
午餐:清蒸三文鱼+烤胡萝卜小青瓜甜椒四季豆+葡萄干
晚餐:小牛排+蚝油茼蒿+腰果


莫邪天使
2019年10月
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10月3号
体重:53.2公斤


莫邪天使
2019年10月
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一个人在家,也是好好吃饭


莫邪天使
2019年10月
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10月2号
早餐:2个鸡蛋+300ml半脱脂牛奶
早茶:核桃+葡萄干
午餐:三文鱼生鱼片+蚝油茼蒿+小米苞谷珍
晚餐:鸡蛋蔬菜沙拉


莫邪天使
2019年10月
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宝爸又回老家去了,家里剩下我和小鱼宝两个人了,这两周要独自一个人带娃了,还是蛮有压力的,加油,顺带减肥了
莫邪天使
2019年10月
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再打一次卡吧
莫邪天使
2019年10月
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改版改的真是不好用了,昨晚发的回复还没看到
莫邪天使
2019年10月
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10月2号
体重:53.4公斤
这两天对比落差很大哦,但最近都没好好坚持运动,肌肉量下降的很厉害呀


莫邪天使
2019年10月
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10月1号
早餐:2个鸡蛋+300ml半脱脂牛奶
午餐:苞谷珍+葡萄干+核桃
晚餐:金枪鱼蔬菜沙拉
莫邪天使
2019年10月
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昨晚和今天的打卡都看不见,真是郁闷
莫邪天使
2019年10月
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怎么今天的打卡看不见了,改版了吗
莫邪天使
2019年10月
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国庆七天,哪都不去,开始认真减肥一周,加油,争取早日到52
莫邪天使
2019年10月
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9月30号
早餐:2个鸡蛋+葡萄
午餐:煲珍珠鸡汤+核桃+葡萄干
晚餐:火锅(羊肉+牛肉+牛肚+木耳+鱼豆腐+豆腐皮+金针菇)
莫邪天使
2019年10月
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10月1号
体重:54.3公斤
昨晚一顿火锅吃的,体重蹭蹭蹭地涨


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