很多准妈妈在怀孕中期开始发现自己睡觉之前，脚会有点肿胀，好像长胖似的。孕妇水肿是正常的现象，而脚肿就是孕妇水肿之中的其中一种。





孕妇的水肿也有正常和不正常之分，准妈妈要注意分别哦。

我们很多孕妈妈到了后期因为肚子里的胎儿快速发育和子宫快速扩大，导致压迫了下次静脉，所以他下次学的回礼物不是很好，但是这种水肿一般晚上休息的时候就会恢复，这个是正常的现象，所以不要担心。

有的妈妈晚上休息之后，水肿还不消退，这个就是不正常的水肿了哦，就要及时看医生了。





孕妇的水肿，我们尽量要做到下面几点，症状会缓解很多的！
第1点就是一定要注意饮食方面。





整个孕期你可以多吃一些蛋类豆类，干果类食物，注意补充蛋白质哦。

第2点是记得补水。




孕期一般会有尿频的现象，很多孕妈妈就不敢多喝水了，但是这样会影响自己和胎儿的健康的，也会影响静脉回流障碍， 并且多喝水和水肿是没有一点关系的。

第3点是一定要记得少盐，因此太多会造成水肿更加严重。

第4点就是注意休息。





整个孕期我们一定要保住双足的睡眠，睡觉的时候你可以把双脚高高抬起，这样水肿症状会减轻的。

第5个就是着装方面。孕期肯定是胖了很多，一定要选择宽松舒适的衣服。

第6点是吃西瓜。





记得我怀孕的时候经常吃西瓜呢，所以水肿的现象没有那么严重，因为它有利尿的效果，不过也一定要适量哦，因为它糖分比较高。

各位准妈妈们，这些方法赶紧学习来吧，不要让自己的脚肿得像猪蹄