小儿推拿课Vol.3 | 家有睡渣娃？轻松一招让你和宝宝安睡到天亮！
向日葵
孕26周+4天 · 来自广州市
2019年7月 精
对于新手爸妈来说，宝宝睡眠一直都是头等大事。宝宝睡不好、老是哭，也是分分钟让人崩溃抓狂。特别是很多新生儿宝宝，妈妈好不容易抱着哄了很久才慢慢睡着。结果，上一秒刚刚放下，下一秒它又醒来继续哭了……面对这种情况，老母亲们不光多了一双熊猫眼，还真的是操碎了心。
更让妈妈们焦虑的是，宝宝睡不好，还会影响它将来长不高、免疫力差、容易生病、性格暴躁等等。这可怎么办呢？别着急！今天，《小儿推拿课》就来和大家分享《小儿夜啼的常见推拿调理手法》，轻松改善宝宝睡眠哭闹、不安的情况。
【互动时间】你家宝宝睡眠怎样？
对于新手爸妈来说，宝宝睡眠一直都是头等大事。宝宝睡不好、老是哭，也是分分钟让人崩溃抓狂。特别是很多新生儿宝宝，妈妈好不容易抱着哄了很久才慢慢睡着。结果，上一秒刚刚放下，下一秒它又醒来继续哭了……面对这种情况，老母亲们不光多了一双熊猫眼，还真的是操碎了心。
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妈妈网特约医师蔡竣宇医生解释道：小儿夜啼，主要表现在：宝宝白天如常，一到晚上啼哭不安或定时啼哭，多见于六个月以下的婴幼儿，一般由以下三个原因造成。
第一是受惊恐。中医认为：心主神，心藏神。宝宝越小，心神、心气就越弱。因此，它更需要一个安静平和的睡眠环境。所以，家长要确保宝宝在夜间睡眠时尽量不要受到惊吓。
第二是心火旺盛。在日常喂养方面，要尽量少吃或不吃高热量、重口味的食物。如果是母乳喂养的宝宝，妈妈也要注意饮食，最好以清淡为主，避免油炸上火类的食物。
第三点是脾胃不和。中医认为：脾胃不和则卧不安。因此，家长要注意不要采用过饱、过杂的喂养方法，让孩子的脾胃能够得以休养。
【小儿推拿注意事项需了解】
1、给小儿推拿时，应选择避风、避强光、噪音小的地方；推拿后注意避风，忌食生冷。
2、推拿时医者要保持双手清洁，摘去戒指、手镯等饰物。指甲要常修剪，刚剪过的指甲，一定要用指甲锉挫平，冬季推拿是双手宜暖。
3、在小儿哭闹之时，要先安抚好小儿的情绪，再进行推拿。
4、一般情况下，小儿推拿总的时间为 10 ~ 20 分钟。但是由于病情和小儿年龄的不同，在推拿和时间上也有一定的差别。
年龄大、病情重，推拿次数多，时间相对长。反之，次数少，时间短，一般每日 1 次，重症每日 2 次。
5、在施行手法时要注意小儿的体位姿势，原则上以使小儿舒适为宜，同时还要便于操作。
【文末福利】
活动时间：即日起至8月15日。
活动机制：按照这期分享的小儿夜啼推拿调理手法，记录拍照在本帖回复。
格式为：【小儿推拿课打卡】+文字描述+图片记录。
活动奖励：优质回帖均可获得500金币奖励。
首先，在正式开始小儿推拿前，首先准备温和亲肤的爽身粉或抚触精油，能够起到润泽皮肤的作用。
第一步：使用“头面四法”，即开天门、推坎宫、揉按太阳穴、揉按耳后高骨。一般来说，每个动作各1分钟，根据宝宝实际情况决定。同时要注意，推拿动作要轻柔，以免造成伤害。
第二步：找到大陵穴、内关穴，从大陵往内关方向推，速度均匀，每只手大概两百下。
第三步：轻轻点按天枢穴，大约100下，速度均匀。天枢穴位于肚脐旁开两寸的位置。