【产后瘦身有妙招】说说我的瘦身经
妈妈网_zt00bj
10个月27天 · 来自广州市
2019年8月 在怀孕前，我真的是一枚瘦子啊，但是怀孕后因为吃得多运动少，胖了不少。生了宝宝后更是，因为要催乳，要帮助身体恢复，吃了不少的补品，再加上少运动，然后就是越来越胖了。我老公总笑我,胖成了猪了.......它特伤心啊!出月子后，我下定决心要瘦身。所以制定了一系列的瘦身计划了。
首先，我要坚持母乳喂养，因为母乳不但能给宝宝好的营养，比较好消化吸收，而且还能帮助身体消耗卡路里，帮助身体快速恢复的呢。
然后，饮食方面，减少了高脂肪的肉类，并且滋补的汤水也减少了，每个月适度的喝下就可以了。蔬菜水果每天都要吃，这样才能帮助肠道健康呢。
最后就是每天适度的运动拉，我比较提倡做产后瑜伽的，不但运动量比较足，能帮助消耗脂肪，而且还能更好的塑造好的身形呢。
当然，我能快速的瘦身，除了以上的经验外，还有一点要说的是，如果母乳不够了，真的不要使劲的吃肉，喝汤，这样对催乳没有多大的帮助的，只会让身体长更多肉哦。如果母乳不够了，可以给宝宝选择和母乳接近的合生元派星奶粉来混合喂养的呢。
合生元派星奶粉口感清淡有着SN-2 PLUS亲和均衡配方，宝宝比较容易接受，而且消化吸收情况也比较好，选择它给宝宝混合喂养，不用担心宝宝吃奶粉后不肯吃母乳呢，并且也不用担心宝宝消化不好呢。宝宝吃得好，吸收好，妈妈心情也好，对身体恢复也是有很大的帮助的呢。
首先，我要坚持母乳喂养，因为母乳不但能给宝宝好的营养，比较好消化吸收，而且还能帮助身体消耗卡路里，帮助身体快速恢复的呢。
然后，饮食方面，减少了高脂肪的肉类，并且滋补的汤水也减少了，每个月适度的喝下就可以了。蔬菜水果每天都要吃，这样才能帮助肠道健康呢。
最后就是每天适度的运动拉，我比较提倡做产后瑜伽的，不但运动量比较足，能帮助消耗脂肪，而且还能更好的塑造好的身形呢。
当然，我能快速的瘦身，除了以上的经验外，还有一点要说的是，如果母乳不够了，真的不要使劲的吃肉，喝汤，这样对催乳没有多大的帮助的，只会让身体长更多肉哦。如果母乳不够了，可以给宝宝选择和母乳接近的合生元派星奶粉来混合喂养的呢。
合生元派星奶粉口感清淡有着SN-2 PLUS亲和均衡配方，宝宝比较容易接受，而且消化吸收情况也比较好，选择它给宝宝混合喂养，不用担心宝宝吃奶粉后不肯吃母乳呢，并且也不用担心宝宝消化不好呢。宝宝吃得好，吸收好，妈妈心情也好，对身体恢复也是有很大的帮助的呢。
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合生元奶粉含有LPN，SN-2plus，成份接近母乳，还有益生菌成份，可以提高免疫力，减少生病的机率，听说来很不错，那么好的奶粉想给宝宝试试，毕竟抵抗力比什么都强。