想减肥，少吃盐
因为食用盐的主要成分是钠，大量的钠会造成体内水的潴留。潴留是指液体在体内不正常地聚集停留，也就是常说的水肿。

超量的钠还会造成血压增高，所以高血压患者医生都会叮嘱少油少盐，清淡饮食。盐多了还会增加心脏功能的负担，促发心力衰竭。

所以少吃盐能减少水在体内的潴留，确保体重的正常，就是瘦的会快一点。不做水胖子，从生活中一点一滴做起。