每到换季的节点，宝宝一下子适应不过来，容易出现季节病。特别秋季干燥，会让人觉得很不舒服，宝宝也很容易出现“秋燥”的症状。

“秋燥”是什么

 

“秋燥”是由于季节转变气温下降，空气变得干燥引起的疾病。特别是对于身体各项系统还未发育完善的小宝宝来说，更容易出现“秋燥”。

被“秋燥”盯上的宝宝容易出现各种身体不适，例如鼻子变得敏感，鼻涕流个不停；出现喉咙红肿，咳嗽的症状；或者皮肤干燥出现死皮、瘙痒；体内水分大量流失，排便不通畅。


 在这个换季的敏感期，家长们一定要时刻观察宝宝的变化，看看是否出现无故哭闹，抓挠皮肤，咳嗽，便秘的情况。同时也要注意宝宝饮食的清淡，如果饮食不正确，容易出现上火的症状。

去燥最好的方法就是多喝水，可是很多宝宝不喜欢喝水。这时就需要家长们在辅食里入手，多做一些补水清热去火的辅食，达到补水去燥效果的同时还能补充到其他营养。





秋季也是一个丰收的季节，各种各样的水果、蔬菜盛产，像莲藕、梨、南瓜、银耳、百合这些都是秋季的去燥降火、健脾养胃的食材，可以加入到辅食里面给娃吃。 

下面瓜妈就来给各位宝妈分享几道适合秋季进食的辅食食谱，跟着瓜妈一起做，不怕宝宝出现“秋燥”啦~

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你知道“秋燥”是什么吗？