孕期缺钙不仅让孕中的自己出现腰酸背痛，腿抽筋等不适，还会对宝宝的骨骼发育造成影响，孕妈在孕中晚期补钙的重要。今天就想来跟大家评测一下，目前市面上比较火热的钙产品～



本次测评的产品共5款：Swisse柠檬酸钙，爱乐维柠檬酸苹果酸钙，钙尔奇钙片，斯利安钙片，汤臣倍健钙
今天就从成分、外观、味道、价格这几个维度做重点评测
一、 看一下这五款产品的类别和成分
1、第一代无机钙。就是以碳酸钙为代表的钙。作为传统钙片，碳酸钙价格便宜，而且最大的优点就是它含钙量特别高，缺点是它吸收率低
以下3款都是无机钙片
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钙尔奇
成分：碳酸钙
含钙量：600mg/粒
钙尔奇的主要成分比较简单，主要成分就是碳酸钙和维生素D，这会有一定的促进钙吸收的作用
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汤臣倍健钙
成分：碳酸钙
含钙量：250mg/粒
汤臣倍健属于液体钙，不过本质仍是碳酸钙。还是不建议胃酸缺乏的孕妈妈吃啦～一定要吃的话建议最好是在吃饭和饭后不久服用



斯利安钙片
成分：磷酸钙
含钙量：210mg/粒
里面有维生素D3能促进钙离子的吸收，钙是磷酸钙，和碳酸钙一样都是属于无机钙，对孕妇来说吸收率较低
2、第二代有机酸钙：相比于第一代钙要优秀很多，它和碳酸钙相比有一个显著的优点是不消耗胃酸，但和接下来要说的第三代有机果酸钙比起来也会存在溶解率和吸收率偏低的情况



Swisse钙
成分：有机酸钙
含钙量： 333mg/片
这款钙是柠檬酸钙，属于有机酸钙，比较容易消化。里面的维生素D能促进钙吸收。但颗粒确实有点大了
3、 第三代有机果酸钙：和第二代柠檬酸钙不同，它是由钙、柠檬酸和苹果酸按一定比例配合而形成的螯合物。优点是这类钙的溶解溶解高，吸收率要比常见的碳酸钙高很多。比较适合孕中后期以及哺乳期的孕妈妈。缺点是：这类钙目前国内还没有普及，比较难找




爱乐维柠檬酸苹果酸钙
成分：有机果酸钙（柠檬酸、苹果酸）
含钙量：214mg/粒
这是国内好不容易找到的一款有机果酸钙，作为柠檬酸苹果酸钙，钙的吸收高。这种促钙剂和Swisse维生素D的作用类似
而就钙片大小而言，爱乐维也要比Swisse小太多了，对孕妈妈来说这一点真的也很加分
二、接下来我们来看看钙片的大小和味道
对于非咀嚼的钙片，大部分口味都略差，常有人吐槽钙片有粉笔味难以下咽。所以，我们也测量了几款钙片的大小，对比了他们的味道，希望对大家有帮助
考虑到孕期，孕妈妈们口味比较挑~所以呢，我们也试吃了这几种钙的味道，给大家做个参考
首先，汤臣倍健直接服用味道不重
然后是Swisse，不知道为啥它的设计辣么大，咬开之后味道有些难以描述，不喜欢
钙尔奇有种泥土的味道，真的是吃土本土了
爱乐维，淡绿色看着很健康，很难得竟然没有味道，吃起来毫无压力
斯利安味道闻着比Swisse清淡，但吃起来还是有点粉笔味
就钙片大小而言，基本上除了swiess之外其实都算比较好吞服， Swisse真心太大了，一般人也是无力吞咽啊～就服用体验而言，爱乐维最佳，基本没味道
掰开后的药片



备注：汤臣倍健是液体，无法掰开
掰开后可以明显感觉到爱乐维摸起来光滑度高一点儿，斯利安钙片第二，Swisse的颗粒感最多，比较粗糙。而且Swisse因颗粒比较大，最好掰开服用，不然容易卡喉咙
四、综合对比



到了孕中期，孕妈们可以根据自身情况注意食物中富含钙元素比较多的吃。好了，测试、拍照、码字弄了一天，求姐妹们支持鼓励