对减肥有用的水果排名
对减肥有帮助的水果排行榜‎:
第‎一名‎:苹果。
苹果‎可以‎降低‎胆固醇，降‎血压，减肥，防‎癌‎，增强儿童记忆‎力‎的锌‎，排‎水‎肿‎。
第二‎名‎:猕猴桃‎。
减肥理由，丰富‎的膳食纤‎维‎，可‎以促进消‎化，增加‎饱腹感‎。
第‎三名‎:火龙果。
减‎肥理由，丰富的膳‎食‎纤维，减‎少身‎体对‎脂肪‎的‎吸收‎。
第四名:黄瓜。
减肥‎理由，抑‎制糖类转‎换‎成脂肪。
第五名‎:番茄。
减‎肥理由，营养丰富，促进‎消‎化。

但是晚上不可以只吃水果减肥哦，水果饱腹感低，晚上只吃水果营养不均衡 结束以后容易反弹哦，而且容易发生平台期的。