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二胎麻麻告诉你，孕晚期这样做产后更轻松

萌萌哒大小姐

备孕中 · 来自宁波市

2019年11月

作为一枚二胎妈妈，每次看到身边有孕妇都还是会莫名激动，因为新生命的诞生都能让自己回想起两次怀孕的经历似乎就在昨天。比如自己是如何熬过了孕早期的孕吐、渡过了平稳的孕中期，以及孕晚期期待宝宝的到来。相信经历过的姐妹，看到这里都依旧会很感动。那说了这么多，其实在怀孕期间，孕晚期对于麻麻来说各方面都是一个考验。一开始很多准麻麻都会感觉到很迷茫，希望今天的分享可以帮助到泥萌~
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首先，随着胎儿的长大，孕晚期最能明显感受到的就是身体明显在变得笨重，这时候行动啊、洗澡等等都变得不方便。运动方面倒是可以适当地散步，最好有准爸爸陪伴啦，一起聊聊天、畅想下孩子出生后的幸福生活，不仅可以增加夫妻感情运动还有助于顺产呢。而准爸爸多跟准妈妈聊天，也能及时排除准妈妈的很多胡思乱想，疏通心理。如果你遇到了暖男，还可以让准爸爸帮你洗洗脚，毕竟带球洗脚真的太困难了！

说起洗澡，孕妈妈要注意哦，到了孕晚期可以适当按摩乳房。特别是乳头内陷的麻麻可以在这个时候牵引乳头以帮助宝宝出生后更好的含住乳头，顺利母乳。要注意的一点就是动作一定要轻柔，按摩乳房还能促进乳腺分泌母乳，在孕晚期就全方面准备起来，一切都是为了宝宝出生后做准备呀。
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还有一点要注意的是孕晚期要控制饮食了，这个时候虽然宝宝还是需要大量营养，但是切忌暴饮暴食，整个孕期都应该遵从少量多餐的原则。如果吃太多会导致宝宝发育过快，长的太大不利于顺产哦。孕期可以多吃当季水果、蔬菜，不仅营养丰富还有助于消化。

除了在孕期营养要到位，宝宝出生后的营养才是发育的关键所在，宝宝出生6个月后，从母体获得的抵抗力渐渐减弱，即便是母乳喂养也很有可能不能满足宝宝发育所需。
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建议大家可以提前做奶粉功课，选择一款性价比高、含全面营养的、满足宝宝各方面需求的奶粉。我给儿子一直在喝的全能蓝罐——蓝臻，感觉很不错，特别时候我家宝宝，每次被别人夸宝宝聪明长的好的时候心里不知道有多自豪呢，哈哈~~这款奶粉不仅口碑好，当初选中它是因为看中它的全面营养，在宝宝断奶后还能享受到近乎妈妈母乳般的关怀。
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市面上奶粉牌子太多了，经过多方面对比后我最终锁定蓝臻奶粉。首先蓝臻奶粉它是从宝宝营养实际需求出发，并且对母乳研究了多年。最终发现了乳铁蛋白和MFGM乳脂球膜，这两个都是母乳当中最为珍稀的营养成分。

大家都知道，乳铁蛋白是宝宝成长过程中比较重要的营养，它也是母乳珍贵的原因之一哦，乳铁蛋白是母乳中的核心免疫蛋白，能保护呼吸道和消化系统，抑制病菌的同时进行免疫调节。也正是因此，大家都觉得吃母乳宝宝的免疫力比出生就奶粉喂养的宝宝要好。悄悄告诉大家，乳铁蛋白在初乳中含量尤其高，别再傻傻扔掉初乳了！初乳能在第一时间建立宝宝的第一道免疫防线。

除了珍贵的乳铁蛋白，蓝臻奶粉里面的MFGM乳脂球膜也不可小看，通俗来说，它是包裹脂肪的一层膜。这层膜有一百多种功能蛋白组成呢，目前的研究已经证明，MFGM乳脂球膜能加快宝宝脑细胞连结速度，给宝宝吃含有MFGM乳脂球膜的奶粉有助于大脑发育。
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蓝臻奶粉不仅添加了这两大珍稀营养，量还是很足的。每100g蓝臻奶粉就含有330mg的乳铁蛋白，真正达到了母乳的水平！和DHA搭配的MFGM乳脂球膜，能让宝宝的脑细胞网络密度提升2倍！奶粉里特有的PDX+GOS益生元组合帮助消化道菌群的平衡，能有效减少上火、便秘的发生。与胆碱、叶酸、铁、锌等营养素组成全面营养结构，助力宝宝健康全面发育。
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看完我的安利，妈妈们有没有对这款全能蓝罐——蓝臻奶粉心动呀~每个育儿老司机都是从新手麻麻长成的，只要调整好心态，多做功课，其实孕期也不是这么难度过的。而在宝宝出生后，咱们可以借鉴大家的育儿经验助力自己和宝宝成长。虽然育儿的过程有点艰辛，但是当家有小儿初长成，再回首看看走过的路，那都是育儿路上道亮丽的风景线~