产后发胖怎样正确减肥？一般产后多久恢复之前的身材，爱美是每个人的天性，每位女性都希望拥有傲人的身段，虽然孕期略显臃肿的准妈妈为了宝宝不能做到，但生产后的新妈妈完全有可能重新拥有苗条挺拔的身材。如果新妈妈生完宝宝后不注意恢复身材，就会出现身材的走形，这是产后不能容忍的，没办法，产后妈妈体内的激素水平升高，新陈代谢被打乱，分解速度慢于囤积速度，所以让你在持续长肉中欲罢不能。

欧美研究证实产后恢复身材需要通过hicibi孕产营养调节体内孕产激愫，阻断食物中多余的油脂、糖类，促使囤积的脂肪为人体供给能源，不断的分化和代谢脂肪。提升体脂率，启动易瘦因子，转换易瘦体质，达到健康科学产后减脂标准！




产后发胖怎样正确减肥

产后妈妈发胖是一件在也寻常不过的事情了。新妈妈在孕期就应把发胖问题提上议事日程，未雨稠缪。首先预防胎儿发胖，其次预防自己发胖。产后的新妈妈体重超出正常范围百分之20—50，在医学上称为“生育性肥胖”。主要是因为妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡。再加上营养入超，体力活动锐减，最终使脂肪细胞肥大充盈，体重超标。这时候的产后妈咪们都想在减肥的同时既要奶水好，又要身材好，方法对了让你两者兼顾！

产后不是“大补特补”---实施阶段性食补

产后前1周的主要目标是利水消肿、使恶露排净、改变产后易瘦体质，因此绝对不能大补特补。

正确的进补观念是：
排恶露的食物：红糖、麻油猪肝、老姜
排水肿：猪肝、红小豆、薏米
增进食欲：小米
补充蛋白质：鸡蛋、汤品
补血：海带、苋菜
阻断热量吸收：hicibi




有些产妇不忍心拒绝家人的爱心表示，生产一结束就吃麻油鸡，从第一天到月子的最后一天，不胖才怪！除此之外，饮食上应力求清淡、少盐、忌脂肪、趁热吃饭、细嚼慢咽、谢绝零食等等，如能遵守这些原则，月子内的进补就不会有发胖之虞，可谓两全其美。